老年人经常会发生中风的现象，平时应该怎么预防呢？
中风是一种易患老年人的疾病。这种疾病的主要特点很容易，固化率低，死亡率高。因此，老年人必须在中风中的行程中做好。老人很容易受到风吗？帮助你防止中风的5种好方法！
预防措施一，首先控制血压
许多老年人有高血压问题。实际上，高血压与中风的发生密切相关。当血压相对较高时，系统性小动脉中痰的症状会导致它因为缺血。旋律血管壁变形，尤其是血压波动太大，脑血管易于重复痉挛，也很可能导致脑组织出血和水肿，进一步导致大量出血，导致大脑。因此，控制血压是防止脑卒中的重要措施。高血压患者应使用通常定期服用抗高血压药物，并每天测量血压。如果您想更改或停止，您应该根据您的医生的建议进行。
预防措施二。防止动脉粥样硬化
在动脉粥样硬化的情况下，它也会导致脑缺血和脑萎缩，这甚至会引起脑血管破裂的出血导致大脑。因此，我们必须预防卒中，然后它应该预防动脉粥样硬化，并应控制高血压和高血脂的三种高疾病，并做好日常护理健康措施，注意吃健康多亮食物。
预防措施三，多吃水果和蔬菜
当血液中的维生素C浓度相对较低时，易于引起卒中的发生，维生素C浓度越高，则卒中的发生率降低。为了添加维生素C，然后多吃蔬菜和水果，水果和蔬菜含有丰富的钾元素，这有利于维持血管，可以下台，胆固醇也可以扩张血管，可以防止中风。此外，水果和蔬菜中含有的叶酸可以减少血液中半胺胺的浓度，并降低中风的机会。水果和蔬菜中还有丰富的膳食纤维，这可以降低总胆固醇的浓度，这可以防止心血管疾病和中风。水果和蔬菜含有低聚糖，还可以防止大脑中的风。
预防措施四，防止糖尿病
老年人必须在糖尿病中做得好，因为糖尿病易患多重并发症，最常见的并发症是脑血管病变，而脑血管病症最有可能由脑梗死引起的，即我们经常说的大脑。因为糖尿病长期血糖会导致血糖和血脂代谢的障碍，进一步引起动脉粥样硬化，最终会导致大脑的行程。
预防措施五，对照脑缺血当老年人认为存在短暂的脑缺血时，它应该随时躺着，它是活跃的，这导致疾病恶化并发展到大脑中。
②果蔬防中风。日常生活中多吃些蔬菜和水果也可以防止中风，对血管有起到保护作用，能够有效降低胆固醇。
