Question

增高什么方法最安全可靠？

Answer 1

多做户外运动，并多喝牛奶等高钙的食物

Answer 2

运动，就算到时候得不到明显的增高效果，也能够强身健体，给你一个健康体魄和匀称的体型。

Answer 3

营养跟上，此外，就是多运动，比如篮球、羽毛球等弹跳类运动。