男友易怒脾气暴躁优柔寡断,应该如何来改变他这些性格呢?
感觉你应该是真的爱他,那就要陪伴他一起改变,有以下几点:
1.遇事要发泄,不要憋着。像投资失利这样的大事,真的应该好好把坏情绪宣泄出来,可以大醉一场,或者去k歌,或是游乐园,泡温泉。切记不要压抑,越压抑心里的包袱会越重。
2.试着规律生活,适当运动。有按时作息的人一般情绪都不会太糟。倘若因为工作太忙无法早睡,就尽量抽出半小时去运动,这样对工作效率和睡眠质量都会帮助。
3.尝试阅读,读书是一个很好的能让人静下来的方法,当你真正的专注于书本的情节时,烦躁的情绪就会适当减少。
4.学会独处。夜静观心,独处的时候,才会让自己的性子真正的安静下来。
5.学会控制。脾气暴躁的人,总会一下子就会点燃。不妨下次,快要爆发的时候,屏住呼吸,让自己安静下来。暗示自己,慢一点慢一点,遇事情不要冲动。
6.学会练习。性子急不可能一下子就改正过来,要在生活的各个方面学会练习,让习惯成自然。
最后,不建议听歌,除非是欢快的积极的歌曲。并且,不要总是刻意的在意自己的情绪,用平和的心态看待事情。成年人的生活里没有容易两个字,但不要太给自己压力,因为生活也没有太糟糕,亦或是,还能更糟吗?
人的性格是环境造就的,“出生的婴儿就像泥巴,是环境把它们塑造成了不同的形态”想要改变,必须要有改变的强烈愿望和严格的自律精神。
曾国藩说:二十年来治一怒字,尚未消磨得尽,以知克己最难。所以也不用急于一时的改变能有多大的作用,把制怒当作一个长期的功课来做,家里越来越多的欢声笑语或者越来越好的人际关系会给你最大的慰藉和动力。