Question

练习武术基本功站桩，对身体是有利还是有弊？

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Answer 1

基本上是有弊无利，作为过去练功夫的人．要吃这口饭，所以就需要练功夫，练得一身八字脚罗圈腿，走路都能看出来，在以这种生活方式生活时到不要紧．比如一些武行的人，但如果不是这一行的人．赚不到这一行的一分钱，这样站是没有什么好处的．身形上会很难看，在现在要求仪态仪表上就很格格不入了。

如今有的是更为科学的练习，让人身手敏捷，还不留下这种练习中产生的后遗现象，这种练习主要是练习一种耐力和稳定性上，所谓的下盘要稳．现在完全可以用一些人机互动的跳舞取代，这样练习下来腿会很灵活很稳．准确的用脚可以提高大脑的灵活性，比站桩要强得多．这些是过去的一些并不好的方法．把人都练歪了。

桩功的练习如同建设身体的健康加油站，建得好，身体内所有损伤的各个机能都能恢复，返老还童，但桩功练习要长期在正确的路上练习才能把入门，需要真正有体悟的老师长期指导下，及时纠正，不同时期，不正确的练习方法，如站桩练习不正确，对身心的损伤也是巨大的，在没有体悟成就的老师指导下切不可独自练习以免对身体带来麻烦。

站正确了利于健康，错则有害，需要注意以下几点：1.可以重塑体型，正确的体型更利于气血流通，所以人体也更健康2.需要正确的理解并掌握其中内涵3.需要长期坚持不懈才会有效果，不可以一曝十寒4.请明白人指导。

一歪一八字，一罗圈腿，也会产生一些缺失的，所以这样练出来的功夫其实好不到那去，就会让人产生专打八字脚，专打罗圈腿的方法，这样你练得越扎实你败得越辙底，所以有得必有失，而现在的方法会更好．稳定性和灵活性兼得还不会造成身形异常。

Answer 2

当然是有利的，可以增加我们的抵抗力，也可以增加我们的免疫力，还可以培养我们的意志力，对我们的身体发育是有一定好处的，还有减肥的作用，并且也可以让自己的基本功变得非常扎实，所以我觉得对身体是有利的。

Answer 3

对身体是有利的，练习武术基本功站桩，这样可以提升身体素质，而且也可以锻炼腿部的力量。

Answer 4

我感觉对身体是有利的，而且长时间的坚持就会让自己的身体特别好，并且可以让自己的肌肉特别发达。