Question

腰间盘突出患者在饮食上要注意哪些呢？哪些行为有可能加重病情？

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Answer 1

在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积，这对患者的康复是有影响的，所以在腰椎间盘突出的饮食中特别要避免寒凉的食物。腰间盘突出后会影响钙的吸收，所以需在日常餐饮中，常吃含钙量丰富的食物和食品，如蛋、虾皮、酸牛奶、排骨、豆类及一些含钙量丰富的豆制品。一些含胶原蛋白丰富的食物。腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。

此外，腰椎间盘突出的饮食还要禁忌油腻的食物，在日常生活中，对于高脂肪、油炸、硬质的食物，应该要尽量避免进食，因为这些食物不利于消化，从而影响疾病恢复。在日常生活中一定要注意劳逸结合，不要劳累过度。还要养成良好的姿势习惯，不要久坐或久站，如果工作需要的话，在工作一段时间后要适当进行放松性活动，避免腰背部疲劳僵硬。

如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等，刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。另外腰间盘突出的病人不宜大量饮酒，有些病人因酒后会加重症状。 患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉。

腰椎间盘突出的饮食中还要走起注意忌腥膻类的食物。如黑鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。最后是，身体肥胖的话，会加重腰椎间盘突出病情。对腰椎间盘突出适合吃哪些食物需要重视。因此，平时饮食过程中需合理控制好每天热量的总摄入量，避免诱发身体肥胖情况。

Answer 2

平时要注意休息，要注意保暖，一定要多吃清淡的食物，要少吃油腻辛辣的食物，要多吃蔬菜和水果，也要多吃粗纤维的食物，不要经常劳累。经常站立，经常剧烈运动，经常仰卧起坐，经常击打腰部，这些都是会加重病情的。

Answer 3

在饮食上要清淡饮食，规律饮食，保证营养均衡，平时不要做腰部剧烈的运动，也不要提重物，不能吃辛辣刺激的食物，腰部不能受凉等等。

Answer 4

在饮食上一定要注意清淡，而且不要吃油腻的食物，还要注意不要吃辛辣的食物，也不要吃一些骨头。会加重病情的行为，就是出去锻炼或者外出跑步，去公园跳广场舞，去健身器材那里锻炼身体。

Answer 5

要注意饮食的清淡，同时不可以吃辛辣的东西，而且少油少盐，同时要注意饮食的禁忌，还要注意多吃水果，睡觉姿势，不运动，经常久坐，干重活，腰肌劳损，等等，都可能会加重病情。