Question

适量食用瓜子对人们的健康有好处，哪些人不适合嗑瓜子呢？

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Answer 1

东北人爱吃的瓜子也叫大毛嗑。我们东北人是十分愿意吃的，尤其我记得小时候家里都住的平房，快到年来到的时候我们到了晚上就会把毛可拿到屋子里，然后把锅烧上火。瓜子属于坚果的一类，是一种高热量、高蛋白、高脂肪，并富含微量元素的食品。其蛋白质含量约为19.1%，脂肪含量约为53.4%，且以不饱和脂肪酸为主。瓜子的维生素E、镁、磷。

瓜子是人们非常熟悉的一个小零食。最近这几年瓜子的价格有所提升，之前都是3~5元一斤，但是你看看现在市场上卖的瓜子，基本上都是7元到10元一斤。现在瓜子的种类也非常的多，我们平时喜欢嗑点瓜子，又哪知它还是一种良好的药物 （每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益； 能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾病）。

尤其是到了冬天是瓜子销售旺季。很多人是一边看着电视一边嗑着瓜子，亲戚朋友来了一盘瓜子也赶紧被端上桌来。经常吃点瓜子对于身体来说有什么好处？需要注意什么？瓜子:葵花子 富含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，有助于防治动脉硬化、高血压、冠心病。丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具有预防贫血的作用。 富含维生素B1、维生素E。

瓜子可以说是见过大家族中最物美价廉的一个，无论是吃什么食物都要掌握好一个量的问题，适量为佳多吃无益。吃瓜子当然是对身体有一定的健康益处的。种瓜子除了做为很香很好吃的食品外，有的还具有一定的食疗作用。这些瓜子含有丰富的钾，钾对人体益处很多，它可以对抗钠引起的高血压和血管损伤作用。

Answer 2

比如说一些血脂含量比较高的患者，还有就是切除了胆囊的患者，然后也包括一些肠胃以及肝脏方面有疾病的人，然后也包括三高患者尽量不要吃，而且普通的人也不要一次性吃太多。

Answer 3

有高血脂，高血压，还有就是胃病，肝病的人是不适合嗑瓜子的。因为瓜子里边含有不好的成分，他们嗑瓜子只会让他们的病情更加严重。

Answer 4

不适合的人就是老人，儿童因为老人的牙齿不好会容易损伤牙齿，儿童是因为还不会咳，会容易引起误吸，因为经常看到报道一些小孩子吃瓜子的时候，误吸呛入气管引起窒息很危险的。

Answer 5

牙齿不好，消化不好的人不适合嗑瓜子儿，因为这是个体力活，而且富含很多的营养元素，吸收不了的话就不能吃。