Question

懒人快速减肥的方法有哪些？

生活水平提高后，人们可以选择的食物越来越多。但食物的多样性也造成了人们摄入营养过量的情况。而营养过剩会造成肥胖。为此，减肥成为了很多人，心心念念的难题。

Answer 1

所谓懒人应该是不爱运动的人，既然不爱运动智能在饮食上下功夫了。
人生没有两全其美，不动就得管住嘴了，当然管住嘴不是让你不吃，是让你合理的吃，科学的吃。
1.规律饮食，控制食量
首先，少吃高脂肪高热量的食物，多吃蛋白质含量高热量低的食物，鱼肉，廋肉，鸡肉不带皮。其次荤素要搭配，粗粮细粮相结合，多吃蔬菜水果。甜食和油炸食品要少吃，少喝饮料，吃饭时细嚼慢咽。
2还可喝点红豆薏米汤，当水喝

Answer 2

懒人最快速的减肥方法就是吃减肥药，即使吃完减肥药，你还需要控制自己的食量，这样才能不反弹

Answer 3

保持健康的生活作息规律，制定合理的饮食计划，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，少吃高油高脂高热量的食物，少吃碳水化合物含量较高的食物。

Answer 4

懒人的减肥方法,既不想通过运动、控制饮食进行减肥,通常只能通过脂肪抽吸,才能起到持续保持现状并达到减肥的效果。