红枣怎么吃最养生?
俗话说“一日三颗枣,青春不显老”。红枣在我们的日常生活中,无论是当零食,还是当养生滋补佳品,都是深受人们欢迎的,特别受女性的追捧。
红枣怎么吃最养生?
所谓吃红枣养生,说白了,就是通过食物。来补充或者调节生理结构。让身体各方面的机能更加协调,更加健康,我们把这种吃东西的方法也叫做食疗,不论是食疗还是说养生,这都是要一个长期的过程,不是说你今天吃三个枣,或者过几天又吃三个枣,这样是肯定不行的,你要达到养生的最佳效果,你就必须每天坚持。
那么红枣怎么吃最养生?这个问题,我思考了很久,对比了很多人的习惯和做法,总结出了最好的办法也就是最简单有效的方法,那就是,直接吃。如果你要去煮茶,煮粥,泡水,煲汤等等方法是很好,但是你不能长期坚持,你今天煮的粥,明天泡个茶,后天煲个汤,大后天呢,或许你就怕麻烦,心里就会想空一天也不要紧吧!等你有这想法了,一天和两天没什么区别,两天和三天也没什么区别,慢慢的就三天打鱼两天晒网,甚至就完全停下来了,这个也是现在大部分人养生的现状。
如果就每天吃三个枣呢?不煮、不泡、不煲汤,直接洗干净就吃。这样就找不到借口,找不到理由停一天不吃吧。
要能长期坚持下去,有一个很关键的因素,那就是选对枣子,这才是最关键的,
枣子好吃才是坚持下去的基本条件,枣子不好吃,别说什么长期,短期都是问题。
到目前为止,我吃过最好吃的枣子应该是新疆的若羌灰枣。如果没记错的话,新疆有有两种枣比较有名气,一种是和田枣,个头很大,有鸡蛋个头大小。一种是若羌灰枣,个头不大,只有2-3厘米大小,这种枣子皮薄肉厚,枣核很小,有很浓的天然的枣香甜味,吃起来有种绵密又不失嚼劲口感。特别得说下这枣子皮,这枣皮很薄,吃起来完全不会有打渣感的感觉,这样的枣子不用强迫自己,打心里愿意吃。有这样好吃的枣子还能有坚持不下去的理由吗?
好了,这个问题就说到这里,我认为这样吃枣子才能长期坚持,才更养生。
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