红枣怎么吃最养生？
俗话说“一日三颗枣，青春不显老”。红枣在我们的日常生活中，无论是当零食，还是当养生滋补佳品，都是深受人们欢迎的，特别受女性的追捧。
红枣怎么吃最养生？
所谓吃红枣养生，说白了，就是通过食物。来补充或者调节生理结构。让身体各方面的机能更加协调，更加健康，我们把这种吃东西的方法也叫做食疗，不论是食疗还是说养生，这都是要一个长期的过程，不是说你今天吃三个枣，或者过几天又吃三个枣，这样是肯定不行的，你要达到养生的最佳效果，你就必须每天坚持。
那么红枣怎么吃最养生？这个问题，我思考了很久，对比了很多人的习惯和做法，总结出了最好的办法也就是最简单有效的方法，那就是，直接吃。如果你要去煮茶，煮粥，泡水，煲汤等等方法是很好，但是你不能长期坚持，你今天煮的粥，明天泡个茶，后天煲个汤，大后天呢，或许你就怕麻烦，心里就会想空一天也不要紧吧！等你有这想法了，一天和两天没什么区别，两天和三天也没什么区别，慢慢的就三天打鱼两天晒网，甚至就完全停下来了，这个也是现在大部分人养生的现状。
如果就每天吃三个枣呢？不煮、不泡、不煲汤，直接洗干净就吃。这样就找不到借口，找不到理由停一天不吃吧。
要能长期坚持下去，有一个很关键的因素，那就是选对枣子，这才是最关键的，
枣子好吃才是坚持下去的基本条件，枣子不好吃，别说什么长期，短期都是问题。
到目前为止，我吃过最好吃的枣子应该是新疆的若羌灰枣。如果没记错的话，新疆有有两种枣比较有名气，一种是和田枣，个头很大，有鸡蛋个头大小。一种是若羌灰枣，个头不大，只有2-3厘米大小，这种枣子皮薄肉厚，枣核很小，有很浓的天然的枣香甜味，吃起来有种绵密又不失嚼劲口感。特别得说下这枣子皮，这枣皮很薄，吃起来完全不会有打渣感的感觉，这样的枣子不用强迫自己，打心里愿意吃。有这样好吃的枣子还能有坚持不下去的理由吗？
好了，这个问题就说到这里，我认为这样吃枣子才能长期坚持，才更养生。
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如何吃红枣最有营养？
