Question

心脏病是危害中年人的一种疾病，预防心脏病的养生常识都有哪些?

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Answer 1

1、勿暴饮冰水，防止心肌梗死猝发心脏病的患者在临床上对饮水都有严格的标准，只要饮用三杯以上冰水，心电图上几乎都会有明显的变化。2、膳食是基础，红黄绿白黑红是指红葡萄酒，每天饮用50-100ml,能有效的预防冠心病的发生；黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、番茄等，富含胡萝卜素，能减轻动脉粥样硬化；绿指绿叶蔬菜；白指燕麦粉、燕麦片，每日50克，能有效降低甘油三脂、胆固醇；黑指黑木耳，每日5-10克，对降低血液黏稠度有明显效果。3、情绪稳定，淡泊宁静 根据调查，急性心肌梗死的发作诱因中情绪激动所占比例为第一。预防心绞痛、心肌梗死最重要的养生方法就是保持情绪稳定。