Question

心脏病是危害中年人的一种疾病，预防心脏病的养生常识都有哪些?

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Answer 1

可能在很多人的意识里，心脏病患者往往都是年纪偏大的人，不知不觉心脏病就被归属于老年病里了，但随着社会的发展，心脏病年轻化趋势越来越明显了。冠心病发生的危险因素有膳食不合理、缺乏运动、吸烟、过量饮酒、超重或肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、年龄、遗传、心理因素等。

心脏病不只是有冠心病，比如心肌病，可发生于中青年人群，导致心衰及各种心律失常。对于中年人发生的心衰，首先想到的应该是心肌病。美国有1/3的人患有心血管疾病，而且这1/3的人不全是老年人，中年人甚至是年轻人也可能患心脏病。肥胖的人、患有二型糖尿病或有其它危险因素的人更容易在年轻时患心脏病。心脏病可以分为先天性心脏病和后天性心脏病。后天性心脏病又包括风湿性心脏病、肺源性心脏病、冠心病、高血压性心脏病、内分泌性心脏病、感染引起的心脏病等。

是晚上暴饮暴食致使血脂和胆固醇含量较高。预防心脏病发作，在上述原因中多加注意和改善，消除诱因，减少生气和暴怒，学习一些养生知识和方法。晚饭后洗嗽定时上床。这是四十多年前的干部疗养院，稍差些的是工人疗养院。疗养对心脏和身体很有帮助。心脏病最怕的就是激动，尤其是老人缺乏关爱，空虚寂寞容易多想，做子女的一定要引导老人保持良好的心态，然后按时吃药，注意保暖，适量运动，合理饮食。

洗澡不要水温太热，因为太热会另原本血管突然彭胀道致血液急速流动，呼吸困难导致心脏心闷，气速引法心脏停止，注意饮食，多菜少肉，年纪大不要每餐饭都要吃包肚，少吃多餐。

Answer 2

预防心脏病必须多参加体育锻炼，通过跑步提高心脏细胞机能。另外要杜绝喝酒，熬夜等不良生活习惯。在平时生活中也要有一个平和的心态。

Answer 3

心脏病确实是一种危害，中年人的一种疾病，预防心脏病的养生知识还是有很多的，首先从心脏病根本来说，就是由于饮食的不规律和睡眠的不规律所造成的，这个时候如果你保持一个情绪的稳定以及健康的饮食，还有良好的睡眠习惯，那么基本上就不会犯心脏病

Answer 4

要有适当的锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可根据自己身体的具体情况选择运动的方式和运动量，还有清淡的饮食，少吃辛辣刺激的食物

Answer 5

1、注意保暖。我们知道，当周围的温度下降的时候，我们的外周血管或收缩，心脏的做功很增大，我们整个人都是处于一种比较紧张的状态的，这是心脏的负荷自然也会增大。因此，做好保暖工作是保护心脏的一个重要方面，特别是老年人。2、避免过度劳累。我们的心脏无时无刻都在工作着，当我们工作劳动的时候，为了满足人体的需求，心脏的工作量也会相应增加。如果长时间处于工作劳累状态，那么心脏便会出现长期过度负荷的状态，从而影响心脏健康。因此，我们在日常生活中应当注意不要过度劳累，注意休息。