Question

徐州女性失眠症治疗？

Answer 1

　1、饮食调理：女性朋友在睡前可以喝一杯牛奶，但是在睡前大家就不要吃一些甜食了，在午饭之后大家可以喝一杯茶或者是咖啡，这样可以打起精神继续工作，但是在睡前四个小时大家就不要喝咖啡了。
　　2、适量运动：女性朋友也要适当的参加一些体育锻炼，比如说大家可进行三十分钟的踩踏车。压力水平就可以下降很多，还有就是在健身房快走三十分钟，起床之后进行一些伸展练习。
　　3、平常而自然的心态：出现失眠状况之后，大家也不要太过担心，如果自己过于紧张的话强行入睡，那么往往会适得其反。大家应该忽视失眠，顺其自然，这样一段时间之后可以得到很好的缓解。
　　4、药物疗法：最常见的药物就是安眠药了，安眠药的服用时间不能超过一个月，大多数的安眠药都需要去医院进行购买，需要在医生的指导建议下服用。
　　治疗女性朋友失眠方法也是比较多的，女性朋友必须要保持自然的心态，大家千万不能给自己太多压力还有就是女性朋友也要适当的参加一些体育锻炼，不仅可以促进睡眠，并且也可以起到减肥的效果，还有就是大家也可以辅助的服用一些药物，但是为了避免产生依赖性，千万不能使用过长时间。

Answer 2

在日常生活中，很多女性都曾出现过失眠。失眠情况不同，适合采取的缓解方法也不一样。女性应分清自己的情况，再采取措施，这样对治疗才有帮助。那女性失眠的治疗方法有哪些呢？

1、无法入睡：不要躺在床上，因为躺着已经睡不着，可以起来找点事情做，比如听轻音乐、看书等。等心情恢复平静后，再把灯光调暗，慢慢闭上眼睛，这样一会儿就能入睡。尽量不要在无法入睡时玩电脑、看手机。

2、半夜惊醒：此时不要开灯，因为开灯会影响大脑分泌褪黑素，让人无法入睡，建议数数，从1数到100，等数累了，就能重新入睡。

3、凌晨醒来：有的人快到早晨就睡不着，可以起床喝杯牛奶或者上厕所，再重新回到床上继续睡觉。有时候人因为憋尿或者口渴，也会影响睡眠质量。只要症状缓解了，就能重新入睡。若仍然无法入睡，可以选择起床煮早餐，开始第二天的生活。

4、周日失眠：失眠有时候也分时间，比如周末更容易失眠。有的人周五熬夜，周六无法适应，就会失眠。可以通过调节日常生活习惯来改善周末的睡眠情况。

Answer 3

西医治疗失眠症主要是以镇静催眠药物为主，常用的药物有地西泮、氯硝西泮、阿普唑仑、艾司唑仑、劳拉西泮、右佐匹克隆、唑吡坦等。中医治疗失眠症需要辨证分型，主要中医证型有心胆气虚、心脾两虚、心肾不交、肝火扰心、脾胃失和等，需要根据证型来选用方剂治疗。西医起效快，疗效确切，可以迅速使患者入睡并改善患者日间不适症状；中医起效慢，需要逐渐调理。可以两者相结合治疗失眠症。

Answer 4

入女性失眠症治疗，我觉得不管是徐州的也好是什么？是哪的女人？女性如果失眠治疗的话，那就是他的戏是太多。如果说他的有心事的话，你不管怎么治疗，那你就得给他什么事讲的明明白白，给他开开导他。去说服说服他。那才能治疗他的真正失眠，他有心事，他所以说他才不睡不好觉，吃不好睡不好。

Answer 5

你好，我觉得去正常的公立大型三甲医院就诊就可以了，毕竟是比较常见的症状。