我老婆不懂得关心人不说，还整天埋怨我，该怎么办？
如果亲密关系中的沟通氛围让你不舒服，那就不要忍了。我们每个人都不应该活着被指责和批评。我妻子总是唠叨和指责我。夫妻双方都这样吗
问题：我和老婆结婚多年，觉得很难相处。她总是指责我，唠叨我的缺点。我很想做得更好，但是一切都是错的，难受，讨厌。婚姻总是这样吗？
回答：指责和唠叨的沟通在夫妻和家庭中相当普遍。但是从心理健康的角度来说，如果一个人长期被指责和挑剔，情绪压力会增加，内部评价体系也会受到伤害。特别是如果你的内部评价体系不是很稳定的话，你可能会在指责中感到羞愧，感觉不好。而不是试图逃避，大喊“暂停”，你停留在这段感情里，带着愤怒和痛苦，努力改变自己，迎合对方，渴望对方认可你。
无论你有什么缺点，做错了什么事情，都要得到一个尊重的沟通环境，而不是不断被指责和批评。你有保护自己的权利，这绝对不是一个好的沟通方式。如果你想改变这种沟通方式，你必须做一些事情来展示你的力量和界限——不要使用暴力，要充满力量，要公开面对她的指责，要坚定地捍卫你的尊严：我愿意继续和你相处，前提是我们要好好说话。只有你能坚决拒绝，你的沟通方式才能改变。要改变这种交流方式，我建议“打一些组合拳”。
1.看到这种指责背后的愤怒和痛苦——它可以帮助你理解对方，而不是带着仇恨和报复与她沟通。
2.明确告诉对方，如果不想离婚，一定要找一个舒服的方式和对方沟通。
3.把真正不愉快的问题拿出来，大家开诚布公。把痛苦放在阳光下互相讨论，看看是不是都是别人的错。最重要的是解决问题，而不是发泄情绪。
总是生气，指责对方的缺点，背后可能有一些原因。我尽量列举几个。可以通过自己的观察补充新的发现。比如有些人不善于表达自己。可能她想说我想让你爱我，多抱抱我，多陪陪我。但是，她不会这样表达，只能习惯于唠叨和指责。如果是这个原因，你应该更敏感。比如有人认为，为了保持自己在关系中的主导地位，骂对方会引起羞耻心，让对方低头，这是一种很讨厌的手法。
比如有的人在生活工作中遇到了一些挫折，她把痛苦转移到了配偶身上。无论如何，请先保护好自己的心情，远离指责和找茬。心舒服了，我们就会变得更强大，更聪明，去解决当下的问题。
