Question

为什么减肥的时候，肚子上的肉往往是最难减的？

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Answer 1

我很乐意回答这个问题；至于为什么我肚子上的肉这么难减，我个人给出以下回答，希望大家能在我的回答辩论中看到晴空万里。

人变胖的原因一定是热量的摄入大于热量的消耗，热量转化为脂肪，堆积在体内。当然，脂肪也是聪明的，有态度的，通常会堆积在体力活动少的地方，就像我们的手指，每天都在活动，所以脂肪不喜欢，肚子是我们身体活动少的地方。脂肪带着安全感留在里面不动，你懂的。

第一，减肥不是一两天的事。如果你身上的肉堆积在肚子上，就可能形成脂肪堆积，证明你平时吃得太油腻，吃的脂肪太多。

第二，问题是如何减去肚子上的肉，也就是你肚子上的脂肪，也叫发胖的触发点，找到出发点和原因。那你减去肚腩也不难。

第三，找到了原因和出发点，然后你的勇气和决心。如果两者兼而有之，我相信减掉肚子上的肉并不是什么难事，只是一个纤细的过程。

平时多运动！合理安排作息时间和营养，不暴饮暴食，夏天少喝啤酒，因为啤酒肚！

减少肚子上的肉量。晚上可以在床上做半个小时的仰卧起坐。有条件的话可以去健身房办个卡，科学合理的运动。如果你是女生，我认为练习瑜伽是一个很好的选择！不仅可以减肥，还可以为女性打造完美身材！

饮食方面，尽量以蛋白质、牛肉、牛奶为主，少吃汉堡和薯条。最后但同样重要的是，说三遍。坚持，坚持，坚持。

事实上，不仅仅是肚子，比如女孩们崇拜的肉，久坐者的大腿和臀部，才是脂肪最喜欢的地方。

所以想减胃，必须先动！

希望我的回答能帮你解决问题和疑惑。这个解释只代表你最初的初步看法。如果你有不同或更好的意见，你可以在评论区留言，一起讨论。我会及时回复所有的信息。

Answer 2

肚子难减主要是因为：
1先天因素
很多肥胖的人，腹部都会有赘肉。腰腹部是人体各部位中，最容易堆积脂肪的部位之一。人体的运动主要依赖骨骼肌，而腹部的骨骼肌相对偏少，比起灵活的四肢，运动腰腹部的难度会增加。
2久坐不动
本来腰腹部就容易囤积脂肪，再加上现在很多人经常久坐不动，运动量偏少，长时间坐在电脑前工作或者沙发上玩手机，久而久之，会使肚子上的赘肉越来越多。
3饮食习惯
三餐不规律，暴饮暴食，喜欢高能量、高糖、高脂肪的食物，摄入的热量大于人体所需等等，这些都会造成肚子越来越大。
4睡眠不足
睡眠不足会影响体内的激素状况，导致食欲增加等问题。韩国食品研究所经数据分析发现，每晚睡眠7——9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖的风险低28%至35%。

Answer 3

因为我们腹部的肉是最难得到锻炼的部位，所以当我们的肚子产生脂肪的时候，即便是通过大量的运动也没有办法消耗掉。而且脂肪也特别容易堆积在腹部，这样的话就会导致我们的肚子越来越大，没有办法减掉，所以说肚子是最容易长肥的部位。当然了，肚子上有肉不仅穿衣服不好看，而且还严重的损害到我们的健康。

Answer 4

因为肚子上的肉还是非常结实的，而且一般减肥的时候，最先瘦的是大腿，然后是脸部，肚子上的肉一般都是最后才瘦。

Answer 5

因为肚子堆积的脂肪是最多的，脂肪是最难消化的，二减肥减肚子的速度比其他部分相比会比较慢，这就需要减肥者在饮食上要注意，坚持三个月以上的瘦肚训练。