Question

献血后四肢无力，怎样吃才能让身体快速恢复？

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Answer 1

应该多吃一些枸杞，因为枸杞能帮助我们人体恢复更多的血红蛋白。

Answer 2

我觉得献血之后四肢无力的话，我们可以吃一些补充养分的食物，像是吃一些猪血、猪肝都是可以的，并且我们要做好休息的准备

Answer 3

一、献完血不能吃太油腻的食物，不要吃辛辣、油炸等食物，献血后，若吃油腻的东西，大部分的血液会往胃部集中进行消化，因为原本正常的血液量进行消化是可以的，但已经献血失去部分血液，若还吃很难消化的东西，会有贫血，甚至晕倒的危险。
二、正常献血后应该喝牛奶或是喝一些含铁的成分的食物，比如鸡蛋、芹菜、动物内脏，以及核桃肉、红肉等，铁质是造血中不可或缺的元素。
三、多补充叶酸、维生素B12、维生素C，这些虽不是构成血细胞的成分，但血细胞离开它们就不能成熟，而且，维生素C能将食物中难溶的三价铁还原成为可溶性的二价铁离子，从而利于人体吸收。
四、感觉四肢无力，可能是因为身体相对较弱，献血量多造成的，因此建议这几天多吃些大枣、龙眼肉、阿胶、山药等，禁食生冷辛辣油腻的食物，还要注意休息，不要劳累，每天保证八小时的睡眠。