Question

秋季菜谱有哪些？

Answer 1

1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。
2、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、胺钕、香菇等。
3、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等。
4、水果的选择：橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。
5、其它：栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。

Answer 2

秋季可以吃香菇炖鸡、猴头菇(养胃)、素汤、蒸蛋、南瓜山药牛肉粥等

Answer 3

应该吃一些菠菜，或者是一些山药是比较好的，有保健作用。

Answer 4

秋初养生清补为上，这个季节应该多吃一些，具有健脾清热的食物。另外进入秋季最大的特点是燥，口舌干裂、喉鼻干燥及咳嗽。所以适合秋季吃的食谱要润燥补水，简单又美味。适合秋季吃的食谱，有杏鲍菇炒肉片，杏鲍菇炒肉片能够增强免疫能力，润燥补水。虾皮炒空心菜能够促进肠道挪动通便解毒润燥补水。莲藕炒西芹莲藕能够润燥，能够补水美容。腰果爆鸡丁，腰果爆鸡丁也适合在秋季食用。

Answer 5

秋菜菜谱有哪些？秋季的菜谱像白菜，萝卜，土豆，这就是老三样，另外新的还有芹菜，黄瓜，豆角等等