赤小豆加薏米,可以达到除湿的功效吗?
随着生活水平的提高,人们的伙食也越来越好,大量的吃喝之后会出现身体肥胖的现象。大多数人身体肥胖是因为体内有湿气所造成的,要是体内有湿气,不管怎样减肥都没有太大的效果。在生活中也有一些食材可以去除湿气,比如赤小豆加薏米。将它们放在一起煮成粥,每天坚持喝,就可以达到除湿的功效。赤小豆加薏米可以健脾祛湿,还能够利水消肿,可以解毒排脓。
赤小豆加薏米
薏米不仅是一种食材更是一种药材,它可以去除湿气,红豆有着化湿补脾的作用。两者搭配在一起,可以将体内的湿气去除。由于薏米性寒,要是体寒体质的人可以将薏米炒熟再煮,这样可以减轻寒性,要不然就会伤到脾胃。赤小豆加薏米可以健脾除湿,它的做法也有很多,可以直接将它们放在一起煮汤,也可以放在一起煮粥,也有的人会将薏米和赤小豆放在一起泡水喝。
除湿的功效
要想达到去除湿气的功效,单纯的泡水喝效果并不明显,可以将它们吃一些,这样就能达到除湿的功效。赤小豆里面有着丰富的蛋白质,维生素以及矿物质。薏米也有着丰富的营养,有薏仁油,氨基酸,维生素,碳水化合物等等。薏米和赤小豆当中还有维生素E,它有着抗氧化的作用,吃了还可以美容养颜。
改善肤色
经常吃薏米和赤小豆,不仅可以去除湿气,还可以保持皮肤嫩滑细腻,能够去除皮肤上的粉刺色斑可以改善肤色。将两者搭配在一起,可以润肠通便,还有着降血压,降血脂的作用。赤小豆加薏米的功效特别多,经常吃对身体有好处,要想将体内的湿气去除,达到好的减肥效果,那么可以多吃赤小豆加薏米。