Question

都说多喝水对身体有好处，那该怎么喝才有利于身体健康？

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Answer 1

小孩子是应该多喝水的，这样才能够促进新陈代谢，也能够让小孩子的身体更加健康。在孩子起床之后，父母可以让孩子喝一杯水，这样就能够润滑肠道，也能够让孩子身体非常舒服。特别是在午休之后，孩子的口渴现象是比较严重的，父母或者老师一定要小孩子喝一点水。

可以在起床之后喝一杯水，这样就能够润滑肠道，也能够促进排便。

在起床之后我们是应该喝一杯水的，不论是大人还是小孩子都应该喝，这样就能够润滑肠道也能够促进排便，从而减少便秘的发生。如果你经常发生便秘，这个时候你就应该多喝一些水，这样就能够让大便变得比较湿润，让大便更容易被排出体外，也能够减少便秘的发生，让你的身体非常舒服。如果你不喜欢喝水的话，你也可以多吃一些纤维比较粗的食物，这样也能够促进肠道的蠕动，从而减少便秘的发生。吃这些食物也是比较麻烦的，所以小便还是建议你多喝水，多喝水的话，就能够让大便比较湿润，让大便更容易被排出体外，这样就能够减少便秘的情况，也能够让你的肠道非常的舒服。

在运动之后一定要补充充足的水分。

在运动的时候我们会出大量的汗，这个时候身体中的水分是比较少的，所以说在运动之后我们一定要补充充足的水分，也可以在水中放入一点盐，尽量就能够让水比较好喝也能够补充盐分。不过在运动之后我们是不能够大口大口喝水的，一定要小口的喝水，这样才会让我们的身体很好的去接受这些水，并不会出现呛到或者突然喝水过多的现象。所以喝水也是有讲究性的，我们也可以看看养生的书籍，这样就能够正确地喝水。

Answer 2

应该小口小口的喝水，因为小口小口喝水的话能够将水很好的补充在体内，能够很好的吸收水分。

Answer 3

可以选择喝一些柠檬水，也可以去喝蜂蜜水，喝的时候就应该小口去喝，保证每天控制在8杯水。

Answer 4

7点喝一杯，10点喝一杯，12点喝一杯，下午3点喝一杯，下午5点喝一杯，下午7点喝一杯，9点喝一杯。

Answer 5

每天应该喝8杯水，才可以获得一个健康的身体，也会获得一个很不错的补充。