Question

每次考试孩子都特别紧张，这时候该如何缓解他的压力？

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Answer 1

孩子每次在考试的时候都非常紧张，那么，孩子的总体成绩就会变得非常的差。如果说孩子考试紧张的话，那么他们在考试的时候，大脑就会一片空白，所以成绩就非常的差劲了。在这里，我们要告诉我孩子在考试的时候不用紧张，越紧张你就很有可能考试的时候成绩越差，要让孩子学会去放松自己的身体。

一、该如何缓解孩子的压力？

家长平时不要总是在孩子的耳边去念叨孩子的成绩不好，怎么怎么样。否则的话，孩子就非常的有压力，在考试的时候，他们也害怕，因为考的不好，会受到父母的责骂，所以就会选择非常的紧张，急切的想要把自己的成绩提高。在这个时候，作为家长的我们应该要告诉孩子，即使是你的成绩不好，父母也不会选择去责骂你。在考试的时候，只要放平自己的心态，把自己的真本领拿出来就可以了。不管成绩怎么样，只要你肯努力，只要你确实努力了，父母都是会选择去鼓励你的。

二、带着孩子去散散心。

如果孩子是大考，就比如说像中招考试或者是高考的话，我们可以选择在孩子考试之前带着孩子去家附近的旅游景点，带着孩子去玩一玩，让孩子去放松自己的心情。这样的话，孩子在考试的时候就会心平气和的去进行考试。我们要知道，一个紧张的人，他们的事情总归是做不好的，就比如说我们在上台演讲的时候，如果非常紧张的话，那么就会出现结巴的现象。孩子在考试的时候，如果总是紧张的话，那么孩子也是很有可能会出现大脑一片空白的现象。

三、总结。

在考试的过程当中，成绩其实是不太重要的，如果说孩子真的是有一个本领的话，那么，他们即使是一次没有考好，以后还是会有这个机会的，家长平时也要适当的去鼓励一下孩子。

Answer 2

在考试之前家长不要给孩子太大压力，应该带着孩子出去走一走，不要让孩子去看书了，要给孩子吃一些孩子喜欢吃的东西，在考试之前要让孩子有一个好的睡眠质量就可以缓解孩子压力。

Answer 3

可以适当的带孩子去户外活动一会儿，让孩子放松，其次父母不要给孩子过大的压力，会给孩子心理造成负担，对孩子进行鼓励。

Answer 4

在孩子考试之前，家长就需要多去鼓励孩子，而且也需要孩子一些肯定，在考试之前就应该让孩子放松心情。

Answer 5

给他适当的听一些比较放松的音乐，多和孩子做亲子活动，多鼓励孩子，陪孩子看一些娱乐节目，多和孩子聊天。