男人过了40岁，需要注意保养，哪些事情就不能做了？
男人过了40岁，身体的健康会加速的走下坡路，身体体力大不如以前，可是这个时候我们男人的压力都还比较大，许多男人的小孩还没有长大，没有考入大学就业，还需要大笔的资金抚养小孩，赡养老人。所以为了健康，为了家人，我们一定要保养好自己的身体，那么就有以下事情不能做。
加班熬夜
熬夜对身体的伤害是不可逆的，是不管采取任何管道都弥补不回来的。也许你上班会不得不加班，那么尽可能的白天把加班的事情做完，能不加班就不要加班。如果你的岗位是经常需要加班的话，那么我建议还是不要做这个工作了，毕竟身体健康是第一位的。
其次，在家里面要做到早睡早起，定时休息，不管做任何事都不要在23点钟以后睡觉，坚持每天7到8个小时的睡眠时间。
过度锻炼
有许多人都喜欢锻炼身体，比如跑步或者在健身房里健身，适当的锻炼身体，健健身是有利于身体健康的，但是过度锻炼就不可以了。
那么男人过了45岁以后，我不建议长距离的跑步，可以试着慢跑，或者快走，当然，健身房也可以去锻炼，但是一定要根据自己身体状况来进行，适可而止。
注意保持体重，不要再狂吃海喝
能吃是福的观念必须纠正。饮食清淡、适量是保持身体健康必不可少的条件。盐分过高的饮食，会加重我们心脏、肝脏的负担；胆固醇含量过高的食物，会引起心脑血管等方面的疾病。
体重超重，会带来多方面的身体器官负担。因此，从饮食控制入手，保持标准体重，这会让我们在保持身体健康的同时，还能让我们越来越长寿。
坚持适量运动，保证每日出点汗
尽量做到每周保持3-4次的体育运动，每次运动得30分钟以上。运动有益于我们的健康，还可以适当发泄情绪、压力；经常锻炼有助于我们身体血液循环，长时间锻炼还会平衡我们血液中的油脂。
经常走路有助于我们拥有矫健的体魄，在长时间的训练中，会保持睡眠质量，让大脑得到良好的休息，提高记忆力。每日出点汗，则有助于排除体内毒素和垃圾，有助于体内循环健康。
不能沉迷游戏
沉迷游戏会使视力下降，受到电磁波的辐射；长时间玩游戏，缺少休息和锻炼，从而造成身体免疫力下降，容易生病。
沉迷游戏造成生活作息紊乱，长时间的机械动作容易造成腰酸背痛、关节炎症等；长时间玩游戏容易产生幻觉，从而造成焦虑的情绪等。
