玩手机眼睛疼怎么办？哪些动作能够有效缓解？
玩手机眼睛疼怎么办？哪些动作能够有效缓解？大家信吗，手机不离手，把我玩到天晕地转住进了医院。
那年单位搬了新职场，比较远，来去要两到三个小时，漫长的车程上，手机一刻也不离手的刷，回到家，终于消停看一会手机了，又是美美安静的看一会喜欢的内容，白天工作看手机就不用说了，长时间的看手机，早上起来又早，得不到好的休息，终于有一天早上我一动天晕地旋，不敢动态，赶紧叫孩子叫车去医院，神经内科医生按后循环供血不足治疗，也烤电，12天西医治疗后，医保限制，大夫撵我出院，我一直眩晕，不见好，大夫看我看手机就骂我，我也看得少了很多，那时走路都偏，大夫让我看中医按摩和针灸，出院在家呆了半个月也不见好的情况下，我真的去针灸科理疗去了。
针灸科里住的病人多数都是半身不遂，大夫为了收我住院，也把我写成了一侧肢体麻木，我的天，没办法，住了医院，针灸，满头给扎针，吓得我直躲，大夫穷追不舍，嘴里说开弓没有回头箭有时血从头上留下来，真心害怕其实我感觉针灸的第一天，真的让我头脑清新和后背舒服点，其它的天，没啥大改变，挨过15天针灸，我出院了，我还是头晕，走路偏，我这回是真的没办法了，回家休了半个月，上班一个月，这一个月也没觉得舒服，过来一个月，我头越发发木，问医生，给我开了清脑颗粒，好一点，为了探明病因，我又住进了第一次的医院，我和医生说，我从没好过，大夫给我换药，第三天我手上起了疹子，第四第五第六天蔓延脚面，过敏，我被迫又被医生捻回来家里。
脑袋也不清亮，后脖颈跟着不舒服，肩膀也抬不起来，万般无奈之下，看见我家墙角放着的周琳频谱仪，我可不是托，我妹妹原来是医生告诉过我，肩膀痛可以烤电，我烤了第一天，舒服了，第二天又烤了一次电，原本肩膀到脑袋瓜子那天血脉好像热乎流动不疼不晕了，我以后一看手机肩膀后颈硬，我马上烤电，真的不再头晕目眩，脖子也不再硬了。
后期我明白了我头晕目眩的原因，是长时间一个姿势，肩颈少运动，血脉不流动，造成脑供血不足。
后期我我关注这些方面的事情，有一个客户说，她和她老公正说话时，突然一过性晕厥。我知道了这个颈椎肩周病的严重性，有一次一个年轻的孩子妈妈，早晨起来，大家发现她手机看淘宝页面，猝死了，大家都说是猝死，后来大家才找到真正的原因，就是脑供血不足，造成的。
我现在也依然手机不离身，会注意一点，增加后背和肩颈运动，后脖子硬了，赶紧烤电或贴膏药，就没有天晕地转住医院那么严重的了。
总之玩手机一定要适度，危害还是很多的。
2.进行饮食调理 饮食对于眼睛健康是很重要的,有的患者因为长期玩手机出现眼睛酸痛的情况,所以患者可以适当的进行饮食调理,比如多吃新鲜的蔬菜水果或者奶制品,这些食物里面含有丰富的维生素和蛋白质,
睫状肌痉挛引起的，使用散瞳孔托比酰胺眼药水治疗，解除睫状肌痉挛。可以考虑做做眼保健操、热敷眼睛看看，因为这些方法可以改善血液循环、促进痉挛的内眼和外眼眼肌舒张。
