Question

吃肉，对身体来说是利大于弊还是弊大于利呢？

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Answer 1

最终科学研究表明，对这些过多服用肉类食品得人来讲，患疾病的风险性会升高。假如每天吃肉的总数超出50g，长此以往，患心脏疾病的风险性会提升16%。对人体而言是利也是弊，适当吃还是没有问题的。

吃肉的好处，确保营养搭配。肉类食品中不但有身体需要的优质蛋白，它还富含充足的人体脂肪、维他命、碳水化合物等一些身体需要的原素。主要是因为肉类食品中常含的碳水化合物及蛋白可以更快的被身体所消化吸收，好多人要想用绿色植物蛋白去取代肉类食品里的蛋白，实际上那样根本无法做为等量代换。

减轻缺铁性贫血。严重贫血平常在日常日常生活十分的普遍，可是这个病症如果不可以立即医治，可能存有特别大的影响。例如，精力不集中、迟缓、疲倦、记力降低等状况都归属于严重贫血典型性的病症。而肉类食品中带有丰富多彩的含铁，可以立即填补身体需要的铁。在日常日常生活能从一些小动物的脏器中摄入含铁，可是有一个至关重要的必要条件，适当服用就可以，由于动物内脏里的胆固醇含量比较高。

减缓脑部衰落。肉的类型有许多，除开尖肉之外，蛋白质食物成分挺高的鱼类、虾仁、贝壳类等需要我们去试着。深海鱼类中带有丰富多彩的DHA，此外，这其中带有不饱和脂肪，针对减少80%患心脑血管病的风险性拥有有效的作用。

吃太多肉产生的缺点，损害消化道。有一部分肉类食品的化学纤维非常大，不益于消化吸收，那也是吃很多肉类食品饱腹感十分弱的关键缘故。过多服用肉类食品，可能导致消化不良的状况，也有也许造成肚胀、严重便秘等一些问题。

引起肥胖症。，肉类食品中尽管带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物和营养元素，但是许多肉类食品中也包含丰富多彩的碳水化合物。我坚信很多人不爱吃肉，但是喝骨头汤的习惯性。

Answer 2

吃肉的好处在于可补充能量、蛋白质等营养成分，坏处在于可能摄入较多脂肪、嘌呤等，增加肝肾代谢负担，肉类是优质蛋白质和脂肪酸的良好来源。经常吃肉的坏处就是容易得高血压心脏病、钙流失、便秘和癌症。

Answer 3

　吃肉要适度的吃，肉类对身体有益，但是过量的食用对身体也不好。
　　肉类几乎是最普遍受人喜爱的食物。肉类营养丰赡，味美，食肉使人更能耐饥；长期食用，还可以帮助身体变得更为强壮。此外，人食用肉类食物，可以刺激消化液分泌，助于消化。因此，食肉与食素的区别也引起了许多很难证明的解释，如食素使用安静，食肉使人勇敢。

Answer 4

利大于弊，人的身体内是需要脂肪的，是需要蛋白质的，是必须要吃肉。