如何正确疏导孩子的不良情绪

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如何正确疏导孩子的不良情绪

如何正确疏导孩子的不良情绪,成长是甜蜜和困难交织的过程,孩子在成长过程中难免会产生不良情绪,家长正确的处理方式会使孩子收益一生,以下分享如何正确疏导孩子的不良情绪。

如何正确疏导孩子的不良情绪1

1、拥抱安抚。

首先,当孩子有不良情绪的时候,爸爸妈妈不能因此乱了阵脚,我们先要让自己的心平静下来,温柔地制止孩子的不良宣泄行为,然后轻轻地拥抱着他,抚摸他的身体。等孩子的情绪慢慢平静下来,再跟孩子对话,帮助孩子说出他的感受和需求。

2、对“症”下药。

孩子产生情绪都是有原因的,我们耐心地倾听孩子说出自己的想法后,根据具体情况进行处理。

3、教会方法。

我们帮助孩子了解了自己的情绪后,更重要的是帮助孩子掌握合理宣泄情绪的方法,比如孩子如果感觉到委屈、心里不舒服,可以哭一哭,妈妈会陪在你身边;如果忍不住想打人,可以抱着枕头打一打,或者到客厅里打一打你的小沙袋。

排解孩子不良情绪的错误做法

1、粗暴压制。

有的父母性格急躁,看到孩子哭闹时忍不住发脾气、凶孩子一顿,这种方式表面上看是立即见效,可实际上,孩子是因为害怕才停止宣泄,并没有帮助孩子排解出内心的不良情绪。时间久了,孩子内心积压的情绪也会越来越多。

2、轻易妥协。

有些父母看到孩子哭闹就心疼得不得了,立即满足孩子的所有要求,“好好好,我们去买你最喜欢的玩具,宝宝不哭了啊!”“不哭了,不哭了,我们家宝宝最乖、最听话了!”这样孩子慢慢就会知道:原来我想要什么东西,只要哭闹就可以了,这对孩子良好的.习惯培养很不利。

当遇见孩子有不良情绪的时候,最好的处理方式是把孩子当成朋友,悉心开导。但是,如果你已经被孩子的任性所气到,已经无法用柔声细语进行沟通,那么身为家长的你最好冷静下来,尽量避免采用粗暴的拒绝或是无奈的妥协,因为这对孩子的成长并没有帮助。

如何正确疏导孩子的不良情绪2

多与孩子聊天

家长可以在生活中多与孩子聊天,多问部他们什么事情能够让他们开心快乐或是生气紧张。也可以通过讲故事的方式,帮助孩子调整情绪。同时,要帮助孩子学会用正确地方式将负面情绪消除掉。

不要轻易打骂

当孩子本来正在生气的时候,作为父母千万不要打骂孩子。作为家长,可以让孩子用语言来发泄负面情绪,并且应该多聆听孩子的心声,知道他们生气的原因和事由,然后通过正确的方式引导孩子走出负面情绪。

多安慰

当孩子正在生气或是感到委屈或是感到沮丧,这个时候作为家长,在发现了孩子出现这种情绪时,应该用鼓励的方式进行引导。可以让孩子多想想他们身上的优点,而不要总是觉得自己失败了。

把话说到孩子的心里

有些家长总是会讲一些大的道理,这些道理听起来都是正确的,但是对于孩子来说或许是起来了什么作用,或是作用不大。要搞清楚孩子的心里是怎么想的,把话说到孩子的心坎上,这才管用。

转移注意力

当发现孩子有了负面情绪时,可以通过转移孩子的注意力的方法来帮助孩子消除负面情绪。平时要了解孩子对什么感兴趣,孩子的注意力是最容易分散的,用他们感兴趣的东西来消除负面情绪是行之有效的方法。

正确批评

比如说孩子不愿意上学,或是对学习不感兴趣,家长也应该做出及时的批评,同时也要尊重孩子的自尊心,要让他们意识到错误并且改正错误,而不是一味地强行给予灌输。

如何正确疏导孩子的不良情绪3

如何提高孩子情绪管理

1、让孩子认同自己,有情绪空间

要让孩子喜欢自己,家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范,父母首先要学会管理自己的情绪,不让不良情绪带给家庭、带给孩子,要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境,用欣赏的眼光鼓励自己的孩子,让身处其中的孩子产生积极的自我认同,获得安全感,让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪,使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

2、让孩子认识情绪,表达情绪

通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪,说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想,才能知何解。平时,父母可以在自己或他人有情绪的时候,趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“恩,我很伤心”等让孩子知道原来人是有那么多情绪的,我们还可以通过句式“妈妈很生气,因为……”“我感到有点难过,是因为……”来告诉孩子自己的情绪来源,同时你也可以问孩子,“你是什么感觉啊?”“妈妈看见你很生气、难过,能告诉我发生了什么事吗?”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因,有利于提高孩子的情绪敏感度。

3、让孩子体验情绪,洞察他人情绪

游戏在幼儿的心理发展中起着重要作用,要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪,感受别人的情绪,知道自己和他人的需要。

除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外,我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物,来引导孩子设想他人的情绪和想法。从他人的情绪反应中,孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐,消极情绪会让自己和对方造成痛苦,不利于事情的解决。如果幼儿在表达情绪与控制情绪之间取得平衡的话,便能以建设性的态度表达强烈的情感,而且控制对自己、对他人有伤害的情绪表达方式。

4、让孩子学会乐观地面对生活

积极的情绪体验能够激发人体的潜能,使其保持旺盛的体力和精力,维护心理健康;消极的情绪体验只能使人意志消沉,有害身心健康。为此,学会保持乐观的生活态度与情绪,对孩子来说是十分重要的。作为父母,要培养孩子乐观地面对人生,自己首先对生活要有一种乐观的态度。孩子的情绪受父母行为的直接影响,与孩子相处时,父母必须乐观一点。 在教育孩子学会乐观地面对人生时,除了多与孩子交流,培养孩子的自信心之外,还有一个很重要的方面,就是首先父母要相信自己的孩子,给予鼓励和支持。更重要的是要帮助孩子进取,克服一些他现在克服不了的困难,只有这样,才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观。

5、教会孩子适当宣泄不良情绪

人在精神压抑的时候,如果不寻找发泄机会宣泄情绪,会导致身心受到损害。生理学研究表明,人的泪水含有的毒素比较多,用泪水喂养小白鼠会导致癌症。可见,在悲伤时用力压抑自己,忍住泪水是不合适的。另外,在愤怒的时候,适当的宣泄是必要的,不一定要采取大发脾气的方法,可以采用其他一些较好的方法。例如:在盛怒时,不妨赶快跑到其他地方,或找个体力活来干,或者干脆跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。

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