Question

适合孩子吃的健康零食有哪些，适合孩子吃的健康零食

Answer 1

好像在大人眼里，只要孩子一吃零食，就会热气上火，所以，大多数大人都会尽量让自己的孩子少吃零食，可小孩子嘴馋，大人也控制不住，只能找些健康的零食，那么适合孩子吃的健康零食有哪些，适合孩子吃的健康零食有什么呢？

适合孩子吃的零食有葡萄干，葡萄干中含有多种维生素和矿物质，是小孩子滋补佳品，所以小孩子适当的吃些葡萄干有身体有好处的。但是值得大家注意的是，葡萄干不能给一岁以下的儿童吃，因为葡萄干是要嚼的，未满一周岁的小孩牙齿还没长齐，如果吃了会有卡到喉咙的风险。

适合小孩子吃的还有山楂条。山楂的主要成分就是山楂，山楂也含有大量的钙质、胡萝卜素、果胶、维生素等物质，有利于孩子增强食欲、改善睡眠的功效。除此之外，海苔的营养价值丰富，含有铁、钾等，可以促进牙齿和骨骼的发育，可以适量给孩子吃。但是海苔性寒，所以肠胃不好、容易腹泻的人要少吃。

零食大人小孩都爱吃，也都可以吃，但是吃什么都要有把握，否则吃太多的零食就会影响自己的身体健康了。