Question

只喝水不吃任何食物 已经第10天了 为什么还是瘦不下来？ 很崩溃求助

Answer 1

瘦不下来的原因较多，首先要了解正常体重范围，可能是体重并没有超标位于平衡期，此时也并不需要减肥。如果确实是体重超标，可能是没有使用正确的减肥方式，也可能是某些疾病因素引起，需要做到进食热量和消耗热量保持负平衡才可以减重，而疾病引起的肥胖应治疗原发病才能从根本上解决瘦下去。

1、体重处于平衡期：判断自己是否超重或者肥胖，可以用体重指数来衡量。体重指数BMI的计算公式为BMI＝体重(单位kg)/身高的平方(㎡)，结果为24-27.9为超重，≥28为肥胖。如果体重指数在18.5-23.9属于正常体重，不需要继续瘦下去，保持每天营养充足即可；

2、错误的减肥方式：如果计算出来体重指数属于超重或肥胖的人士，则要根据身高计算出适合自己的每日所需热量，严格按计划执行。但仅通过控制饮食不能有效降低体重，仍需要增加运动量来消耗多余的热量，达到热量进出的负平衡，在身体允许的情况下，可以选择长跑、瑜伽、踩单车、游泳等长距离无氧运动消耗热量，保持匀速变瘦。切忌盲目的增加运动或过度控制饮食，导致体重短期明显下降引起身体健康问题；

3、疾病引起肥胖：某些肥胖人群是因为患有疾病所致，比如多囊卵巢综合征、库欣综合征，会引起肥胖，需治疗原发病控制体重；服用某些药物也会引起体重的增加如糖皮质激素。积极治疗原发病的基础上并在日常生活中控制饮食，选用低糖、低脂、低盐、高纤维食物。

Answer 2

不要盲目的节食减肥节食减肥会造成营养不良、胃部疾病、内分泌紊乱、记忆力衰退和脱发等危害。
通常节食减肥都会长期只吃一类食物，很容易导致营养不良。控制饮食虽然能达到减肥的目的,但却影响了健康状况。人体的能量主要来自脂肪、蛋白质、碳水化合物,而含有这些养分的主要食物是肉类和主食,若不食用,蛋白质和碳水化合物将严重缺失,身体的能量会降低。长期节食会导致胃部的运转能力和承受能力下降,不按时吃饭,胃里没有食物,就会直接刺激胃部产生胃酸。久而久之就会引起胃溃疡等各种胃病。长期节食则很容易引起维生素和微量元素的缺乏,造成人体的代谢功能减慢,导致内分泌失调,严重则会影响身体健康。大脑运转的动力主要来源于碳水化合物，碳水化合物分解为葡萄糖能够刺激大脑,加速大脑处理信息的能力。过度节食会导致人体碳水化合物脂肪摄入和储存量不足,机体营养缺乏,严重还会导致脑细胞受损,记忆力也会受到影响。对身体过瘦的人来说,体内脂肪和蛋白质均供应不足,头发会频繁脱落,发色也逐渐失去光泽。如果过分节食,会引起脱发，对于缺少铁的人群而言，还可能会出现缺铁性贫血或者原有症状的加重。

Answer 3

人不吃任何食物只喝水，目前可勘数据，为15天至90天之间！因人而异，每个人的身体状况体质与各方面因素综合考量，不排除更久
据欧美等国的研究机构实验发现；人在不做运动地情况下，只喝水而不吃食物，可以活到20天以上，这只是为了保证安全的情况下做出的证实。也就是说：可能会突破到更长时间…..!这些实验者在回复正常吃饭以后，身体没有任何的不适，反而精神更好。身体的很多机能却得到了加强…..!很多人的心血管疾病、消化系统疾病包括被人们称之为的“富贵病”，甚至基本消失！！
一般人若缺乏水份或食物，通常无法活过10~14天。（存活时间视开始不吃东西时体内的水份多寡而异，约1~3周不等。）临床上，这种案例经常发生在两种患者身上：一种是拔掉维生系统的疾病末期无行为能力患者；另一种则是非疾病末期、也非无行为能力，但却以拒绝饮食的方式来结束自己生命的人。
人只喝水，不吃东西，到底能活多久呢？ 你要是去问一个大夫，如果这位知识足够丰富的话，答案是4到6个星期，但问题却没有这么简单。 一些医生和心理学家其实认真的研究过这个问题，但因为没有志愿者现身说法（志愿者家长也不愿意），所以很多说法都是推测的结果。心理学家说，一个人能在不吃饭只喝水的情况活多久，很大程度上取决于这个人要活的意志力。例如许云峰和江姐就能活比较长的时间，印度的圣雄甘地在上个世纪70年代曾经绝食到3个星期之久，而一些不想活的人，2个星期不到就能结束生命。所以在这种极端的情况下，人能活多久，人要活的愿望能起很大的作用，但不是个决定因素。 决定因素取决于这个人在开始绝食时的健康状况和胖瘦程度，在开始绝食的前3天，肝脏里储存的糖原开始分解成葡萄糖，为机体提供能量。3天之后，肝糖原耗尽，开始消耗身体储存的脂肪，这个时候胖子的优势就显现出来了，脂肪多就挺的时间长，这就是过去人们崇尚肥胖的原因。当脂肪消耗殆尽的时候，人开始消耗肌肉，增加蛋白质的降解，用氧化氨基酸来提供能量，这个时候人会变得非常病态，头痛头晕，极度虚弱，体内的器官相继出现衰竭，曾经就有绝食者肾功能衰竭的例子，然后死亡就降临了。对于一般人来讲，这段时间是大约是4到6个星期。 当然这里的变数还是很大的，例如一个人自身的代谢水平也能起到很大的作用，甲亢的人就比甲状腺功能低下的人要少活很多天，因为基础代谢率太高，消耗的能量的速度太快。而大胖子，只喝水不吃饭，据说最多能活25个星期。一些疾病晚期的患者，几天都很难坚持。 记得以前有报道，几个学生到山上旅游，掉到一个大山洞里，一个月后，人们发现了这些人，只有一个人活着，因为这位兜里有几块巧克力，靠着山洞里的水和几块巧克力这位挺了30天，但已经出现了身体的多器官功能衰竭，另外几位就没有能够活30天。这个意外情况下的实验，证明人在惊吓与绝望中只喝水不吃饭，只能活不到30天。 但也有例外的，记得几年前一位四川老中医在一个笼子里“辟谷”，每天只喝一种“液体”，能活200多天，还很健康，我估计这种液体是珍珠翡翠白玉汤之类的和吃饭差不多的东西。