身体的免疫力到底是什么东西？哪些行为会令免疫力降低？
免疫力 我相信大家经常听到，在生活中经常听到要增强身体的免疫力，以使身体健康。但是究竟什么是免疫力呢？相信很多人都说不出个所以然来，那就跟着小编一起去了解一下这个问题吧。
到底什么是免疫力？
简单地说，免疫力是我们身体的 "巡逻兵"，是对 "自我 "和 "非自我 "的识别--自我的部分被保留下来，非自我的部分被消灭。以此来消除一些外来入侵的细菌，保证身体的健康。
我们的免疫系统是一个非常庞大的组织，在我们体内由免疫器官、扁桃体、淋巴结、胸腺、脾脏和骨髓组成，有各种免疫细胞中的吞噬细胞、白细胞和自然杀伤细胞，还有一些是我们小时候接种的疫苗，在体内形成的抗体，也是免疫系统的一个组成部分。
什么行为会降低免疫力？
虽然我们的免疫系统很强大，但是我们也要注意保护它，一些不良的日常习惯很容易伤害我们的免疫系统，导致免疫力下降，具体有哪些呢？
◆ 长时间熬夜
很多人都有长期熬夜的坏习惯，其实这对我们的免疫力是非常不利的。长期睡眠不足会导致身体各器官功能变得紊乱，我们的免疫系统无法发挥应有的功能，会导致免疫力逐渐下降，很多病原体的入侵无法及时抵御。
◆ 饮水不足
长期不喝水也会导致免疫力下降，因为长期不喝水会导致我们身体的新陈代谢无法正常运行，体内的代谢废物无法及时排出，会在体内堆积影响免疫系统的正常功能，最终导致免疫力逐渐下降。
◆缺少运动
现在很多年轻人长期处于久坐状态，这将给我们的免疫力带来非常不好的影响。长期不运动体内的代谢物排泄速度就会变慢，这样我们身体的免疫系统就会受到一定的影响，免疫力就会逐渐下降。
◆ 滥用抗生素
抗生素的使用在我国可谓是 "泛滥成灾"，很多人为了改善病情，不惜大量使用抗生素。他们不知道，抗生素会破坏我们肠道的先天免疫力，从而引起耐抗生素感染。这是过度使用抗生素的常见并发症，身体的免疫力会越来越差。
◆ 高糖和高脂肪的饮食
长期食用高糖、高脂肪饮食，对于我们的免疫力也会起到降低的作用。因为吃了这些食物后，会导致我们血液中白细胞的杀菌能力下降，对健康非常不利。
迈杰
2024-11-30 广告
