Question

拳击是一项充满荷尔蒙的运动方式，经常练习拳击会给我们带来哪些好处呢？

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Answer 1

邹市明是我国著名的拳击选手，也正是因为他获得的杰出成就，使得越来越多的人喜欢上了拳击。同时，拳击也是一项充满荷尔蒙的运动，那么经常练习拳击会给我们带来哪些好处呢？今天，老魏就和大家聊聊拳击给我们带来的好处吧。

1、打拳可以提高反应能力

拳击不是随便用手挥来挥去这么简单，练习拳击需要很多的技巧方法，同时，需要我们的脑子与身体同时运行，所以长期的打拳可以提高我们的反应能力。

2、打拳可以用来防身

拳击是对我们击打和抗击打能力的训练，它也可以提高我们的防身意识和改善防身动作，在跟对手的练习当中，我们会熟悉和掌握各种防身招式和技巧，从而保护我们的人身与财产安全。

3、打拳可以锻练思维

拳击非常考虑我们的步伐和速度，你需要快速的出拳、闪躲。因此，长期以往便会提高我们的应变能力，增强思维敏捷性，从而使我们能够在面对危险时在练习拳击过程中有勇有谋。

4、打拳可以减肥塑形

拳击是一项强度和运动量非常大的极限运动，它的减脂效果也是非常明显，能够快速燃烧体内多余的脂肪，很适合男女减肥塑形。同时，它还可以促进我们的血液循环及新陈代谢,增加身体的柔韧性以及缓解压力,它也是所有健身项目中消耗能量非常大的运动。

5、打拳可以释放压力

上面说过拳击会消耗大量能量，因此我们往往会在训练时大声吼叫为自己打气，这样便间接地释放了我们自身的压力。现在的社会充满了竞争，因此很多人心中都会有压力和精神负担，而打拳训练是释放生活压力的很好出口，非常有利于我们的身心健康。

Answer 2

经常练习拳击会有效促进肠胃道的蠕动，增强食欲，促进血液的流通，提高体内的代谢水平，强身健体，提高身体免疫力。

Answer 3

可以强身健体，可以提升肌肉的强度，能够缓解压力，也可以让你的心情很好，也可以预防疾病。

Answer 4

可以让我们在对生活充满不满时尽情的释放自己，不屈服于生活，放松身心，超越恐惧，勇往无前，将自己的内心情感大胆的表露出来。

Answer 5