Question

如何忘记前任

Answer 1

1.避免触景生情：尽量不去和前任去过的地方，不看前任送的礼物。
2.因为这些东西会让人回想起以前共同经历的点点滴滴，只会更加陷入失恋的痛苦之中。
3.找好朋友倾诉：失恋了可以找到最好的兄弟或者闺密倾诉，这样有利于抒发情绪，避免心情郁结。
4.充实自己的生活：尽量多交新朋友，忘记一段感情最好的方法是开始一段新的恋情，不要去排斥接触异性，也不要刻意在别人身上寻找对方的影子。

Answer 2

1、释放自己负面情绪：之所以不能从感沼泽地里走出来，是因为自己压抑着自己不去想，但这样反而会强化自己的记忆，让自己无法忘记。可以顺其自然地想，不要强迫自己不去想。可以适当地进行户外活动，多运动，让运动驱散低落的情绪，跑步，打球，郊游，唱歌，跳舞，到空旷的地方去大声地吼叫。不要把这种痛苦压抑在心里，要学会倾诉。

2、培养自己爱好：可以尝试一些你比较感兴趣的爱好或运动，闲暇时间，多看看书，练练瑜伽，报一些兴趣班等等，转移自己注意力，每天生活充实，不再有时间去想那些乱七八糟的事。

3、开始新的感情：离开对方的圈子，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间的感情。分手后，调整好心态，深刻反省自己，知道自己该找个什么样的人，再好好找个人重新开始，让他取代他。

扩展资料：

人生太短暂，人心也太脆弱，经不起天长日久的伤害和折磨。每个人都有权利选择快乐和高质量的人生。忘掉不愉快的过去，是为了活好现在和未来。

婚恋失败了，不等于自己的生活失败了，自己还有很多事情要做，自己的事业、你的亲人、你的朋友，都是你生活中最重要的，爱情仅仅是一部分，而不是全部。曾经有位哲人说：上帝为你关上一扇门的同时，一定会为你再打开一扇窗。

Answer 3

遇到这种问题的人，不止她一个，今天刚好还有另外一位读者在我的粉丝群提到这个问题：“我知道我跟他没有可能了，也不可能复合了，但就是忘不掉怎么办，干什么都会想到他，好难受很痛苦，但我忍住没有联系他。”
有很大一部分人在分手之后，都会面临这种问题，尤其是感觉曾经的爱情还可以，跟前任之间有过美好的回忆，加上太年轻，经历少，思想不成熟，闲着没事干，于是就会被一些略显悲伤的情绪牵着走。
其实，当你遇到这方面的问题时，只需要反复多问几遍为什么，答案也就出现了。当你问自己“我为什么忘不掉前任”“他为什么值得我留恋”之后，把原因列出来，只要没漏掉原因，问题也就不攻自破了。
忘不掉前任的原因无外乎这三种：要么你还爱着他，你爱他胜过他爱你；要么你还恨着他，总是意难平，总是难解心头之恨，总是在回忆中假设各种让自己满意的情况；要么你对前任又爱又恨。
不管是哪一种情况，如果分手已成定局，如果无法复合，或者你无从报复，留恋前任就是一件毫无意义的事。当你意识到你在做一件毫无意义的事之后，虽然不能立即停止留恋前任，但至少你不会再像之前那么重视。
具体来讲，想要忘掉前任，方法有三种：其一，学会狠心，没有什么人放不下；其二，保持忙碌，别给自己胡思乱想的机会；其三，把一切交给时间。
在我看来，这三种方法应该同时使用，只是选其一，容易捉襟见肘。凡事都需要一个过程，把一切交给时间就是定义一个过程，该等待的时候就只能等待，别无他法；在等待的过程中，保持忙碌，并且跟自己约法三章，一旦自己胡思乱想，就狠心制止，久而久之，前任就只会停留在你的记忆中，你不会再像刚开始一样动不动就想起他。