夏天食欲不振，如何用中药进行调理呢？
夏季吃饭没有胃口，那是因为夏季有些人脾胃虚，体内湿气太重，整个夏天人一天到晚人觉得无精打采。是我亲身体会，我之前到夏季胃肠就不适感，一个夏天的身上能缓解了十斤，身体感觉特难受。我之前觉得是自己暑热，都没有拿着当会事，伴随着年龄的增长，越来越厉害。每到炎热的夏季，许多人食欲便会不太好，经常是“没病三分虚”，消化功能减少，且易造成身体疲劳、食欲不佳、口苦口臭苔腻、
胸腔胀闷、体重下降等“暑热”症象。有的人还易产生消化道疾病。要防止这样的事情，一个好办法便是搞好饮食搭配调整。 补给盐份和维他命 营养专家提议：高热时节最好是每天每人填补维生素b21、B2各2mg，维他命C50mg，钙1克，那样可降低身体内糖原和机构蛋白质的损耗，有利于身心健康。也可以多吃一些含有以上营养元素的食品，如甜瓜、青瓜、西红柿、谷类以及其产品、小动物肾脏、虾米皮等，
也可以喝一些饮料。之后我就爱上看养生书和电视机养生讲座，有一天听了他人有一个生活经验方，说成到夏季早晨吃几片姜片就可改进暑热，我便逐渐早上吃姜，结论实际效果还真好。实际上不爱吃饭便是体内湿气太重，夏季人又爱吃凉的食物，肠胃消化弱的人就非常容易暑热。有句俗话称为:冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开方子；也有一句便是:发生关系箩卜，下地姜。到秋天的时候就最好是少吃姜了，由于秋天干燥，人易上火，而姜温性，假如秋季吃完非常容易火上火，非常容易造成牙齿痛。唐朝名中医药王孙思邈在《枕上记》上说：“早晨一盘粥，夜饭莫教足。”许多人将粥品做为夏天素餐的主推，
在其中又以薏仁米、小红豆、黑豆等煮粥最受欢迎。商场和药房买的薏仁米全是能够的，只要是是达标的产品，都是有去湿气作用。薏仁米、小红豆、都是有去湿气作用，在其中任一种都可以独立熬粥，也可以二种或三种一起烹煮，更能够配搭其他食物，依据自身爱好。熬粥服用时首先用高火烧开，完用慢火慢煮，稍炖烂一点就可以，更便于消化吸收。
