什么水果对皮肤好
什么水果对皮肤好
你知道什么水果对皮肤好吗？处理天生丽质的人，很多皮肤较好的人都是在生活中吃比较多水果的人，我已经为大家搜集和整理好了什么水果对皮肤好的相关信息，一起来了解一下对皮肤好的水果有什么吧。
什么水果对皮肤好1
1、苹果
苹果性味甘、酸、凉。富含维生素、苹果酸、镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等元素，能开胃消食、生津止渴、除烦解暑、滋阴润肺、益脾健胃、美容养颜、治便秘。
2、雪梨
雪梨富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等元素，能滋阴润肺、生津止渴、除烦抑燥、清热解暑、化痰止咳、清肝明目、促进食欲、清肠润肺、帮助肠胃消化、美容美白。
3、橙子
橙子性味凉。、甘、酸。富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、膳食纤维、碳水化合物等物质能生津止渴、开胃消食、美白润肤、清热解暑、降低血压、降低胆固醇、强健身体、防癌抗癌、缓解疲劳、延缓衰老、解酒醒酒。
4、柠檬
柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷等多种元素，能清热解暑、生津止渴、美白嫩肤、化痰止咳、健脾益胃、紧致肌肤、减肥消食、清洁去污、抗菌消炎、治愈感冒、消除疲劳、杀菌杀虫、降低血压、调节肌肤水油平衡。
5、葡萄
葡萄营养价值丰富，富含蛋白质、维生素C、维生素A、钾、钠、钙、磷、镁、氯、葡萄糖、蔗糖、本糖、酒石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。能够延缓衰老、美容养颜、促进肠胃消化、增加食欲、抗氧化、强健体质。
6、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素D、维生素B1、果糖、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、膳食纤维等元素，能延缓衰老、改善睡眠、强脑益智、促进血液循环、促进新陈代谢、强健身体、美容瘦腿。降低血压、防癌抗癌、舒缓神经、除烦抑燥。
什么水果对皮肤好2
1、吃樱桃对皮肤好
樱桃是对皮肤最好的一种水果，这种水果中有大量的铁存在，人们食用以后能起补虚养血的作用，能减少人类因气血不足出现的`皮肤暗黄，对滋养肌肤和美白肌肤有很大好处。
2、吃桔子对皮肤好
吃桔子对皮肤也特别好，桔子这种水果中有大量的维生素C存在，这种物质是可以减少皮肤氧化和色斑生成的重要物质，同时桔子还有一定的消炎杀菌功效，可以减少皮肤炎症和湿疹的出现，因此经学吃桔子对皮肤大有好处，但是食用桔子的量不宜过多，不然容易出现上火的症状。
3、吃火龙果对皮肤好
火龙果这种水果中有多种对人类皮肤有益的营养成分，能加快皮肤细胞的代谢，让皮肤细胞再生，经常食用能让皮肤细嫩爽滑，另外火龙果这种水果中还有大量的植物蛋白和花青素存在，这种些物质都具有出色的解毒功效，人们食用以后能减少毒素在体内的积存，对保护肌肤滋养肌肤也是大有好处的。
