为什么女人到了中年都容易长胖变丑？
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1.基础代谢和年龄负相关，基础代谢随着年龄的增加而减少。
2.随着年龄增长，女性身体内的激素也会发生变化，导致吃的比较多。
3.生活方式的改变。
4.更年期引起的各种问题，比如说睡眠不太好，精神紧张等等。
1.正常生理期
也叫育龄期，这个过程开始于青春期，从第一次姨妈到来开始，到最后一次姨妈结束，整个过程大概三四十年的样子，因人而异啦。
2.围绝经期
绝经前期，也就是我们平时常说的更年期。
在彻底绝经之前有一段时间，雌性激素分泌会很不稳定，黄体酮水平下降。失眠、头痛、情绪变化、体重增加等等问题是这个事情的高发问题。
3.绝经期
随着年龄的增长，女性连续12个月不来姨妈后，就说明你进入了绝经期，平均年龄50岁左右，在这之前都叫做围绝经期（更年期）。
4.绝经后期
指绝经后的整个生命时期，这段时间内，也会有身体激素的变化。
总之，女性的整个一生的激素变化是非常大的，这些身体的激素变化，直接影响到女性的心情，状态，直接影响到你的体重，这也是为什么很多女性情绪波动大，好起来好得不得了，脾气臭起来也让人受不了。同时也因为这些激素的变化，让现在很多女性减肥非常困难，比男性来说困难得多得多，女性身体的激素直接影响到她的心情，情绪，新陈代谢。
首先要熟知自己主要的热量来源是什么？紧接着要坚决控制摄入量，通过运动等形式加大消耗量，这是最基础的也是最直接的！特别提醒，每个人适用的减肥方式都不一样，不要盲目跟风，适合自己的才是最好的。
为什么女人到了中年都容易长胖变丑？
中年发胖的原因：
1、代谢变慢。随着年龄的增长人体的消化器官功能衰退，新陈代谢就变的慢了，代谢变慢就会有更多剩余的能量.消耗不l掉，消耗不掉脂肪便会长在身上，这就是为什么你吃的和以前一样多反而变胖了。
2、雌激素水平下降。年龄越大雌激素的水平就会越低，而雌激素水平低也会影响到人体脂肪的增长，并且雌激素下降也会影响到皮肤状态，人就会变胖变丑。
3、心理压力。人到中年生活压力会更大，失眠、饮食不规律、心思重导致内分泌紊乱，从而导致变胖。
避免发胖，要注意：
女人到了一定的年纪之后就要多注意了，一是饮食要高蛋白、高纤维、少糖少盐少油，同时要注意多样化；二是多动动，坚持早睡早起多运动，少熬夜、少享受、多运动、多锻炼，通过运动变年轻、变美丽；三是心理压力不能大，保持愉悦轻松的心情人自然看起来精神状态会更好， 健康 的内分泌也是女人美丽的关键。
总之，记住一句话，没有丑女人只有懒女人，到了中年更应该保养自己，懂得精心保养自己的女人是没有年龄危机的，即便是中年也不会让你变胖变丑！|1
没有为什么，自律，坚持，看看那些自律，坚持自律的明星就知道其实你也可以做个永远美丽的女人，至少身材可以永远保持，
除非生病激素造成，所以，别把自己的肥胖嫁祸给中年这个词
从爱情变成亲情，和老公大眼对小眼看了这么多年，其实对于两个人感情早已融入日常。对于亲人，你会注重自己的形象吗，和父母家人呆在一起你会想要化妆打扮吗，大多数中年妇女早年孝顺公婆，抚育子女，早已经身心俱惫，好不容易孩子大了，老公事业稳定终于可以放飞自我了，所以一胖再胖。
所以生活还是要有点压力，不然日常麻痹对形象对生活都造成一定的适从性。从而对外在也不那么在意。
因为生完孩子缀肉多了松驰了，在就是常天忙于家庭.工作和照料孩子，没有吋间打理自已，所以不注意形象就丑了。
雌性激素减少，新陈代谢减慢，吃下的东西热量多消耗低，中年妇女40岁后体重成每年3斤增长，我40岁前体重86斤，4年后98斤，平时运动量太少了，不胖我胖谁！
心宽体胖，家有了，孩有了，事业有了，也不注意体形了！大吃特吃所以就胖了呗！
循环糸统.随年令增长变缓，新陈代谢地减缓，内分泌失调，家庭和工作带耒的压力，随着年令增加会引起更年期提前或失眼，都会影响女性容貌和 健康 ，还有男人的关怀是最重要的。
纵观也许是普遍现象的存在问题，女人到了中年都胖或丑，到了这个年龄阶段，孩子都长大了，生活家庭属于稳定节奏，多数女人都不在注重自己的形象或护肤管理，认为胖或丑那是自然不过的事情了，任由发展，胖就胖或丑就丑。当然明星也有胖的，能够自律掌控的人其实不多，由此可见岁数大了就更别提及。我就属于特别执着的偏激狂，早晨慢跑后还去跳锅庄，每天虐腹机上坚持二百个，有时晚上还跑去跳锅庄，虽然人到中年，却是一颗少女心，希望自己优雅的老去……
我还好，生了3个孩子，大儿子已经18岁了，身高165，体重100斤，婚后一直都是这个状态
2.随着年龄增长，女性身体内的激素也会发生变化，导致吃的比较多。
3.生活方式的改变。
4.更年期引起的各种问题，比如说睡眠不太好，精神紧张等等。
1.正常生理期
也叫育龄期，这个过程开始于青春期，从第一次姨妈到来开始，到最后一次姨妈结束，整个过程大概三四十年的样子，因人而异啦。
2.围绝经期
绝经前期，也就是我们平时常说的更年期。
在彻底绝经之前有一段时间，雌性激素分泌会很不稳定，黄体酮水平下降。失眠、头痛、情绪变化、体重增加等等问题是这个事情的高发问题。
3.绝经期
随着年龄的增长，女性连续12个月不来姨妈后，就说明你进入了绝经期，平均年龄50岁左右，在这之前都叫做围绝经期（更年期）。
4.绝经后期
指绝经后的整个生命时期，这段时间内，也会有身体激素的变化。
总之，女性的整个一生的激素变化是非常大的，这些身体的激素变化，直接影响到女性的心情，状态，直接影响到你的体重，这也是为什么很多女性情绪波动大，好起来好得不得了，脾气臭起来也让人受不了。同时也因为这些激素的变化，让现在很多女性减肥非常困难，比男性来说困难得多得多，女性身体的激素直接影响到她的心情，情绪，新陈代谢。
首先要熟知自己主要的热量来源是什么？紧接着要坚决控制摄入量，通过运动等形式加大消耗量，这是最基础的也是最直接的！特别提醒，每个人适用的减肥方式都不一样，不要盲目跟风，适合自己的才是最好的。
为什么女人到了中年都容易长胖变丑？
中年发胖的原因：
1、代谢变慢。随着年龄的增长人体的消化器官功能衰退，新陈代谢就变的慢了，代谢变慢就会有更多剩余的能量.消耗不l掉，消耗不掉脂肪便会长在身上，这就是为什么你吃的和以前一样多反而变胖了。
2、雌激素水平下降。年龄越大雌激素的水平就会越低，而雌激素水平低也会影响到人体脂肪的增长，并且雌激素下降也会影响到皮肤状态，人就会变胖变丑。
3、心理压力。人到中年生活压力会更大，失眠、饮食不规律、心思重导致内分泌紊乱，从而导致变胖。
避免发胖，要注意：
女人到了一定的年纪之后就要多注意了，一是饮食要高蛋白、高纤维、少糖少盐少油，同时要注意多样化；二是多动动，坚持早睡早起多运动，少熬夜、少享受、多运动、多锻炼，通过运动变年轻、变美丽；三是心理压力不能大，保持愉悦轻松的心情人自然看起来精神状态会更好， 健康 的内分泌也是女人美丽的关键。
总之，记住一句话，没有丑女人只有懒女人，到了中年更应该保养自己，懂得精心保养自己的女人是没有年龄危机的，即便是中年也不会让你变胖变丑！|1
没有为什么，自律，坚持，看看那些自律，坚持自律的明星就知道其实你也可以做个永远美丽的女人，至少身材可以永远保持，
除非生病激素造成，所以，别把自己的肥胖嫁祸给中年这个词
从爱情变成亲情，和老公大眼对小眼看了这么多年，其实对于两个人感情早已融入日常。对于亲人，你会注重自己的形象吗，和父母家人呆在一起你会想要化妆打扮吗，大多数中年妇女早年孝顺公婆，抚育子女，早已经身心俱惫，好不容易孩子大了，老公事业稳定终于可以放飞自我了，所以一胖再胖。
所以生活还是要有点压力，不然日常麻痹对形象对生活都造成一定的适从性。从而对外在也不那么在意。
因为生完孩子缀肉多了松驰了，在就是常天忙于家庭.工作和照料孩子，没有吋间打理自已，所以不注意形象就丑了。
雌性激素减少，新陈代谢减慢，吃下的东西热量多消耗低，中年妇女40岁后体重成每年3斤增长，我40岁前体重86斤，4年后98斤，平时运动量太少了，不胖我胖谁！
心宽体胖，家有了，孩有了，事业有了，也不注意体形了！大吃特吃所以就胖了呗！
循环糸统.随年令增长变缓，新陈代谢地减缓，内分泌失调，家庭和工作带耒的压力，随着年令增加会引起更年期提前或失眼，都会影响女性容貌和 健康 ，还有男人的关怀是最重要的。
纵观也许是普遍现象的存在问题，女人到了中年都胖或丑，到了这个年龄阶段，孩子都长大了，生活家庭属于稳定节奏，多数女人都不在注重自己的形象或护肤管理，认为胖或丑那是自然不过的事情了，任由发展，胖就胖或丑就丑。当然明星也有胖的，能够自律掌控的人其实不多，由此可见岁数大了就更别提及。我就属于特别执着的偏激狂，早晨慢跑后还去跳锅庄，每天虐腹机上坚持二百个，有时晚上还跑去跳锅庄，虽然人到中年，却是一颗少女心，希望自己优雅的老去……
我还好，生了3个孩子，大儿子已经18岁了，身高165，体重100斤，婚后一直都是这个状态
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