女人一般多少岁开始衰老
20岁。
女人若是过了20岁，颜值就开始下降，就要开始衰老，相信很多人按到20岁这个数字是感到非常惊讶的，对于女人来说，20岁似乎还依旧处于花的年轻，仍然在学生时代，却不知20岁同样也是女性身体结构和肌肤代谢的一道坎。
女人进入20岁以后，基本就告别青春期了，这象征着女人已经开始进入隐形衰老阶段，也就是说女人20岁以后，皮肤会开始出现衰老的趋向，开始出现皱纹等一些皮肤问题，这主要是因为女人皮肤表层的辅酶和胶原蛋白开始慢慢流失，而女人应该要做的就是护理好自己的皮肤，做好日常清洁和保养，涂好防晒防止皮肤老化，产生皱纹。
女人25岁之后，是隐性衰老阶段的加深阶段，也就是意味着女人在25岁之后，衰老的特征会更加明显，其中多表现为皱纹的产生，尤其是眼角细纹明显真多，而眼纹又特别容易显老，所以女人在25岁之前，就要开始进行眼部的保养工作，以此达到抵抗衰老的效果。
方法一、克服自老心理
一些妇女当其进入更年期，总感叹自己“老了。即将进入更年期的女性，要明白更年期是一个自然发展规律。只有学会正视现实，勇敢地去适应，才能减缓更年期易出现的压力和紧张，使你安然地度过更年期。
方法二、学会稳定情绪
更年期容易出现情绪问题。此时应学会稳定情绪，尽量避免不良刺激。学会与朋友、家人多交流、多沟通，为自己营养轻松愉快的环境。
方法三、适量参加运动
运动能释放多巴胺等“快乐激素”，对消除疲劳、压抑等心情有益处。更年期女性宜选择一些温和运动，如慢跑、快走、散步、打太极拳、跳广场舞之类的。但运动不宜过度，最好多在户外进行，这样还可预防骨质疏松。
方法四、重视饮食调理
更年期宜选择富含维生素B类的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类、瘦肉及牛奶等，能起镇静安眠功效；多吃绿叶菜、水果，有利于维持神经系统功能，且有助胃肠消化。此外，更年期食物也要有些选择，比如少吃盐，避免饮酒、咖啡、浓茶等。
方法五、适量补充雌激素
女性更年期的出现，主要是由于雌激素分泌不足导致的，因此，需及时从外界摄取雌激素。思妍★金巢安就是很不错的选择，它里边含有的大豆异黄酮和葛根粉都是天然的植物雌激素，可以帮助更年期女性补充雌激素，保养卵巢，延缓衰老。
1． 二十五岁以后
其实看一个人是不是老了，首先我们都会先看的就是这个人的皮肤，而皮肤开始变得衰老的话，年龄的一个分界线是25岁。而在25岁之后女人的皮肤就会慢慢的暗沉下来，脸上的皮肤也就会慢慢的松弛下来了，没有以前的那么有弹力，最明显的地方就是在眼睛的位置，大家就可以看到眼角会有一些皱纹，还有眼袋也会出现了。
2． 骨骼肌肉的衰老
大概在30岁以后或者是在40岁之前在这样的一个时间里面，女人就会发现自己的肌肉和骨骼也在慢慢的老化了，比如说肌肉会松弛，骨骼也会因为缺钙，走路会腿疼，腰疼，直不起腰等等，这些都是年龄大了，身体也慢慢的衰老的状况，身体上的一些机能也会没有以前那么好用了。
3． 眼睛牙齿的衰老
女人的年龄在40岁，以后就会发现自己的牙齿和眼睛也在慢慢的老化，比如说牙齿也会松动，甚至会掉，吃东西会使不上劲，而眼睛呢也会慢慢的浑浊，看东西也会慢慢的看不清楚，甚至需要戴一副老花眼镜才能行，这些都是眼睛和牙齿在变得衰老的一些状况，这是一个比较缓慢的过程的，大家也可以慢慢的接受。
因而女人要想老的慢，自然就是要及早的去保养得。一般常用的方法有：
1、补雌激素
女性衰老就是体内缺乏雌激素，建议服用金巢安，坚持服用一段时间，吃可滋养卵巢，延缓衰老，推迟更年期。
2、调节情绪
情绪也会影响更年期，所以，建议女性朋友们保持良好的情绪，即使面临困难时，也要及时调节情绪，让自己避免处于不良的情绪之中，这样才能延缓衰老。
3、积极运动
积极运动，可以促进新陈代谢，提高细胞活力，长期坚持的话，可以让女性的卵巢变得更年轻，这样的话，体内的激素水平就会比较协调。
