Question

40岁以后吃什么食物对身体的帮助最大？

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Answer 1

40岁以后，吃以下这4种食物，对身体的帮助最大：

1、核桃

核桃里面含有很丰富的微量元素已经矿物质，并且还有抗衰老的作用，所以对于40岁以后的人来说，在生活当中可以适当的吃一些核桃。核桃也一直都被称为是长寿的食品，所以无论是男人还是女人，如果你想要远离衰老，不妨每天吃两个，你会发现皮肤状态变得越来越好。

2、芒果

芒果的维生素A是非常丰富的，那么这对于保持皮肤的状态，以及皮肤的美白都有着很好的作用，并且芒果里面的维生素A还能促进皮肤的修复，所以如果你是一个皮肤比较干燥的人，那么就可以适当的吃一些芒果。

3、樱桃

樱桃有着很好的去皱效果，并且也有美白的功效，因为樱桃当中的维生素C是很丰富的，并且铁元素也很高。所以樱桃有可以延缓衰老，并且可以让细胞活性变得越来越好，所以对于40岁以后的人来说，经常吃一些樱桃，你会发现你的皮肤红润、白皙、有光泽、并且没有皱纹。

4、鱼

鱼肉是我们很多人都非常喜欢吃的，特别是深海鱼，它有着很好的抗氧化成分，以及在深海鱼里面的虾青素含量也是非常高的。所以经常吃鱼肉可以抗击衰老，然后让皮肤变得越来越有弹性。每周吃三次就可以了，可以选择三文鱼，是非常不错的深海鱼，营养含量非常的高。

总结：

想要延缓衰老，除了吃以上这三种食物以外，在生活当中也要养成一个好的生活习惯，比如不能熬夜，一定要早点休息，这样身体的器官才可以正常的运转，不会影响到身体的健康，那么衰老就会离你越来越远，身体也会变得越来越好。

Answer 2

吃苹果，香蕉，橘子，橙子，生菜，芹菜，西红柿和胡萝卜对身体的帮助大，因为这些食物的营养价值是很高的。

Answer 3

可以吃猴头菇，蘑菇，鱼类，海带，芦笋，水果，苦瓜，这些食物的营养价值是比较高的，对身体的帮助最大。

Answer 4

可以在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后也应该多吃一些好消化的食物，然后也应该吃一些谷物类的食物，一定要注意营养的均衡搭配，不要吃高盐，高糖，高热量的食物。