大学生心理健康问题怎样解决
这段时间，社会的发展，大学生的心理问题就显得很重要，而且这种现象越来越普遍，越来越多，那么我们应该怎么去解决呢？有几个大方面，第一个就是寻求大家的帮助，第二个也可以选择出去看一看，去看一看自己喜欢的东西，去旅游啊，都可以分散一下注意力，还有就是找到自己喜欢的东西，第三个就是，自我调整缓解压力，缓解自己的心理问题，所有心理问题都是需要自己配合的，主要还是自己去解决的的。
学会自我心理调适大学生的自我心理调适，自我调适其实就是调整我们的认知结构，然后我们强化了自己这种意识之后呢，我们每次都会对事物更加的用美的眼光去看待，不会有其他的想法完善自我的意识，学会调节情绪，锻炼我们的意志品质，丰富人际交往，提高适应能力，塑造健全人格等。我们要学会适当的放松，从而心里放松，不要一味的工作和学习，这样只会加重我们的心里负担，而这些，我们可以通过许多种方法来进行锻炼和提高。
寻求心理咨询，在心理老师的帮助下做专业的心理咨询。如果每遇到的心理问题，那么一定要继续留新老师的帮助，不要想觉得丢人，因为心理老师他都会为我们每个人的秘密所保密的，我们只管一一定要有自己的保留，这样才能让我们的治疗达到最大的限度，及时的配合老师，我们才可以得到更好的帮助，如果没有这种条件，也可以寻求家长的帮助，也可以寻求同学的帮助，找一个倾诉的对象也会有所帮助的，
大学生一定要合理调控情绪。在大群，我们可能会遇到很开心或者是很不开心的事情，我们自己就要学会调控自己心情，尽量避免有极端的想法遇到一些让自己激动的事情或者人比如自己仰慕已久的明星。这时要尽量自己说服自己，让自己淡定，不能太过于兴奋。保持一个良好的心态是十分重要的，十分兴奋和十分淡定，那种冷漠都是不好的。
大学生一定要多多与人沟通。自己出门在外，一定要余额是和同学进行沟通，注重我们的学习和以后的生活有什么事情不管是开心的还是忧伤的，都与人沟通，交流。和老师谈谈学习上的问题，和寝室同学，父母亲谈谈生活上的问题，和班上同学谈谈学习上的问题，只有多多沟通，心理才不会造成压抑。
对于很多家长和老师来说，心理健康都是“懒”的理由。根本没有几个真心在乎的。现在国内所谓的心理健康课都是形式主义充数用的东西。学校里没有什么人真的在乎，也没有什么人真的懂心理健康。真在乎的人也说不上话。
对策并不是提起心理健康的重要性，因为光说重要性什么作用都没有。
而是需要找到真的专业人士，对学生老师加上家长进行心理评估，给他们讲解心理问题到底是什么，为什么“抑郁”不是懒，为什么“焦虑”不是心理素质不好。为什么“强迫”不是“臭毛病多”。
先要教育教育者，才能搞好教育。让一堆外行老师去关注心理教育简直就是滑天下之大稽。
真正的彻底改善方式是净化教育团队，让一些为了赚钱，为了混生活的人滚出人民教师队伍。让真的希望帮助下一代人健康成长，学习知识人，让在乎真相，在乎教育，在乎教学生为什么，而不是告诉学生们怎么考试的人充实教育队伍，才能真的解决问题。
