Question

谁有慢性咽炎自愈的经验分享下？

Answer 1

　1、注意口腔和鼻腔卫生，口腔、鼻腔的慢性感染，那些感染到的病毒、细菌等很容易导致咽炎，所以平常一定要特别了要注意口腔和鼻腔的清洁卫生;建议有条件的还可以喝得甫沁言清茶，配合罗汉果一起也比较好。

　　2、预防上呼吸道的感染，这样可以防止疾病的发作，还有季节在交替变化时，要特别注意流感。

　　3、注意饮食卫生，保证营养均衡。少食辛辣刺激以及热量过高等食物，抽烟、喝酒不能过量，如果是患有咽炎者一定要远离烟酒，并及时进行治疗。

　　4、加强身体的锻炼，增强我们身体本身的体质，养成生活的有规律，进行一个很好的劳逸结合。

　　另外大家还需要注意慢性咽炎需要注意的事项：

　　1、注意饮食，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物。

　　2、注意足够的休息，避免熬夜。

　　3、良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留。

　　4、尽量少说话，一般情况下平时以中药清热解毒为主。