我额头跟下巴长痘痘，便秘。现在有很多的痘疤，毛孔粗大，还有黑头。属于那种外油内干，该怎么调理那
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维A酸收细毛孔很好用，这个是自己试过的
祛痘看朋友用的片仔癀珍珠膏珍珠膏好像挺不错的
这种产品特别多，反正身边看到有效果的就这两种比较明显吧~~ 不过体质肤质都有差异，也不好说这两种对于你是会100%管用啦……
你的体质应该属于实热的，也就是阳气过剩，“阳盛体质：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭。”一方面要注意不要吃一般意义上很“补”的东西，典型像人参甲鱼等等，辛辣刺激食物，对体质固然不会有好处，不过其实如果没有吃着中药的话，稍微吃一些，然后搭配些凉茶之类的，也还是没有关系的……
不过，其实下火的药有很多，但是不敢乱推荐，因为个人就是虚寒体质，我吃金嗓子喉宝都拉肚子……所以对泻火药还是很忌讳的……具体的药还是去中医大夫那里看看吧……其实可以喝一点凉茶，别喝王老吉，王老吉出来没多久好像就改了方子了，不是那么管用了，可以买一包一包的那样的凉茶像药材一样的，回家自己熬了喝，冰了很好喝，而且挺管用的……
至于便秘，你应该是体质问题，不是单纯的纤维素摄取不足，能把火打下去自然会好，不需要特别注意吃什么东西了……
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这种产品特别多，反正身边看到有效果的就这两种比较明显吧~~ 不过体质肤质都有差异，也不好说这两种对于你是会100%管用啦……
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不过，其实下火的药有很多，但是不敢乱推荐，因为个人就是虚寒体质，我吃金嗓子喉宝都拉肚子……所以对泻火药还是很忌讳的……具体的药还是去中医大夫那里看看吧……其实可以喝一点凉茶，别喝王老吉，王老吉出来没多久好像就改了方子了，不是那么管用了，可以买一包一包的那样的凉茶像药材一样的，回家自己熬了喝，冰了很好喝，而且挺管用的……
至于便秘，你应该是体质问题，不是单纯的纤维素摄取不足，能把火打下去自然会好，不需要特别注意吃什么东西了……
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