Question

打呼噜可以治吗

Answer 1

打鼾根据人群差异，可分为儿童和成人打鼾，二者均可以治疗。
儿童打鼾，一般是由腺样体肥大、扁桃体肥大或腺样体和扁桃体同时肥大，引起的睡眠打鼾憋气。如果时间长达半年以上，且药物治疗无效，建议早期行腺样体及扁桃体切除术。扁桃体腺样体切除手术后，睡眠打鼾消失，儿童睡眠得到缓解，否则儿童睡眠打鼾可引起睡眠缺氧，影响孩子生长发育。成年人睡眠打鼾，主要由龈下肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、咽腔狭窄、扁桃体肥大、舌根后坠或咽腔狭窄所引起，可通过鼻腔扩容术或咽腔腭咽成形手术缓解症状。
儿童打呼噜声音一般比较小，有些家长容易忽视，也有可能是由于感冒等引起，没能及时进行治疗，容易引发其他病情。儿童晚上打呼噜也有可能是枕头的因素，枕头过高或者过低都容易引起不舒适。

Answer 2

打呼噜有很多原因可以引起，要检查一下病因，然后才能治疗。在未成年最常见还是扁桃体肥大和腺样体肥大引起的，可以通过手术切除扁桃体和腺样体来治疗，效果很好。如果是成年人，可能跟肥胖，扁桃体肥大，鼻中隔偏曲，咽腔狭窄的因素有关系。可以通过手术治疗结合减肥。一般需要先做睡眠呼吸监测，如果阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，可以手术治疗。

Answer 3

参考美国睡眠学会提供的策略，帮你总结八招，从现在开始帮你远离打鼾。
1 控制体重。
　　睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3～5公斤，就能有效控制打鼾。
2 侧睡比较好。
　　仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，枕头不要太低，这样易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。
　　3 睡前避免饮酒、吃安眠药或镇定剂。
　　这样容易造成肌肉松弛，使打鼾的情况更严重。
4 经常深呼吸。
进而使鼻道保持畅通。
5 经常微笑。
　　有助伸展舌头肌肉，可减少打鼾。
6 常常去K歌。
　　英国艾斯特尔大学最新研究，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。
7 呼吸辅助器。
　　如果上述做法还是无效，睡觉时可以戴上鼻罩，透过呼吸辅助器的协助，也是不错的治疗方法。目前最常使用的方法是：鼻腔连续呼吸道阳压(CPAP)。这种阳压呼吸器是利用持续性正压，将空气送进鼻咽，当咽喉里的气压足够时，就能撑开狭窄阻塞的呼吸道，有助于改善呼吸困难的现象，临床上治疗效果很不错。
8 外科手术。
　　如果打鼾相当严重，有些医师会采取侵入性开刀治疗，将鼻喉之间的软组织切除或收紧，比如：二氧化碳镭射手术。不过，长期效果欠佳。
　　另外，戴牙套也会导致打鼾!因为，牙套会撑大呼吸道口，导致呼吸道变形从而引起打鼾。