产后乳房萎缩是为什么,产后乳晕变大怎么办
生完孩子之后，乳房会发现很大的变化，比如：乳房变大、乳晕变深等现象。但是因为平时要照顾孩子的原因，妈妈们会忽略自己身体的一些变化，等到关注到自己身体的变化时，乳房已经萎缩了不少，这是为什么呢?下面，听听我怎么说。
产后乳房萎缩是为什么
孕妇经历漫长的十个月的孕期，在第十个月就会随时可能分娩。分娩后的孕妇身体是十分虚弱的，而且身体也会出现十分多的变化，肚子一下子扁下去，身体会有很多的不适。分娩之后除了肚子产妇身体其他的方面也会发生变化，那么孕妇产后乳房变小怎么回事?
女性体内激素会发生剧烈变化，准妈妈会变得迅速丰满起来，尤其是到了孕后期、哺乳期，乳房内因为充满乳汁而胀满，乳房结缔组织被一再拉伸。可是，哺乳期一结束，乳房变小，被过度拉伸的结缔组织无法回复到怀孕前的状况，于是乳房会出现萎缩、下垂。
大部分女性在产前产后，体型和胸部会发生很大的变化。据调查，九成左右的女性在产后哺乳后都会出现乳房萎缩下垂的现象，这个比例相当高。
产后乳房变小怎么办
1、补充维生素B、E
喂奶以后宝妈的乳房变小了，我们应该从日常的饮食入手，饮食的营养跟上了，可以预防乳房缩小的情况。产后哺乳期，需要补充各种营养，哺乳期容易消耗营养和精力，所以会出现乳房缩小。日常生活中多吃一些维生素的食物，补充蛋白质。维生素E可以调节雌激素，维生素B可以促进雌激素合成，所以这些食物是不可缺少的。可以多吃鸡蛋，肉类等食物，可以有效预防乳房变小。
2、产后多按摩乳房
产后喂奶乳房会变小，是很多宝妈们担心的问题，那么在哺乳期过程中，可以采取适当按摩乳房的方法，可以促进血液循环，有效调理雌激素的分泌，这样的话可以保持乳房的坚挺。通过热敷的方法，也可以起到促进乳房代谢，减少乳房喂奶后缩小的情况发生。
3、产后多做恢复操
产后的宝妈们，要运动起来，做一些帮助恢复健康的运动，可以增强胸部肌肉的弹性，减少乳腺萎缩的情况，可以让胸部看起来更加的丰满。
