月经太少要怎么调理,月经血黑色吃什么调理
女性月经不调的情况有很多种，比如说经期的推迟和提前、月经量的多和少等。女性月经长期不调的话，会对身体造成不好的影响。有没有什么方法可以帮助女性解决这个问题?那么我们现在就一起来看看：月经太少要怎么调理
月经太少要怎么调理
女性身体发育成熟之后，就会有月经，每次月经来临大概需要三到七天左右。然而，在生活当中，很多女性却面临着月经量过少的问题，月经每次来的时候都少的可怜，很快就没了，让人很是担心。出现这种情况与多种因素有关，下面就为大家简单分析一下。
月经量过少的时候，是需要积极调理的，不能一直任其发展下去。接下来教大家介绍几种调理方法，助你慢慢将月经调理好。
1、喝些黑木耳大枣汤
黑木耳大枣汤对女性的身体有滋补的作用，可以调理气血，改善月经量少的情况。月经总是过少的女性，平时可以自己准备好食材，在家煮汤喝，慢慢将月经调理正常。
2、红糖红茶
用茶叶和红糖一起煮茶喝，可以清热调经。月经量比较少的女性，平时适当喝些红糖红茶，这样可以改善月经量少的情况，对身体有利。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶对女性的身体有好处，可以调经内分泌，还可以补气养血，对月经量少的情况有一定的作用。不过需要注意的是，有腹泻或者是便秘等情况的人是不宜喝的。
月经量过少是不正常的情况，需要及时进行调理的。女性朋友平时月经期间要多注意观察身体，出现异常的时候，自己早点调理，这样效果比较好。
月经是黑色吃什么好
月经黑色分为气滞血气滞血瘀型和血寒型两种，饮食上可根据不同证型选择不同的食疗方法：
1、气滞血瘀型：或先或后，量多少不定
(1)表现：月经提前或推后，量多少不定，行而不畅，血色紫黯有块，血块排出则疼痛减轻。经前或行经初期小腹胀痛拒按，部分人甚至闭经、崩漏(量多如注或漏下不止)、不孕。
(2)常伴有经前乳房胀痛、胸胁不舒、小腹胀痛或刺痛(疼痛部位固定不移)，精神抑郁或烦躁易怒，舌黯红、苔薄白、脉弦。
(3)调经：在经前可以用行气化瘀的药物调理。经期血块多、腹痛的人群，经前经期可以适当用丹参或田七煲瘦肉，或者用益母草煮鸡蛋或瘦肉食疗方有助减轻腹痛、减少血块。月经后以滋阴补肾健脾为主，适当采用百合、麦冬、合欢花、浮小麦、砂仁等煲瘦肉食疗。
2、血寒型：月经延迟月经量少
(1)表现：实寒者月经延迟、量少有块、月经色黯。经前/经期小腹冷痛，得温痛减。多有经期冒雨涉水、感受风寒或饮食生冷病史。舌淡暗、苔薄白、脉紧。虚寒者(宫寒)月经延迟、量少、色淡、质稀无块，婚久不孕或易流产。伴有四肢不温，下腹或腰间冷痛不适;完谷不化，纳呆倦怠，大便溏薄;或头晕耳鸣，眼眶或唇周黧黑，腰膝酸软，性欲低下，夜尿或小便清长等。舌淡红，苔薄白，脉沉细弱。
(2)调经：实寒者应少吃生冷、注重保暖。月经量过少来月经时可以服用红糖姜汁，用姜水泡脚，艾灸三阴交、关元穴也有一定的缓解作用。虚寒者经后可用艾叶煲鸡或当归生姜煲羊肉。
