Question

日常生活中，吃哪些水果会对皮肤好呢？

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Answer 1

可能很多人都知道多吃水果对皮肤好，对身体好，但是大家并不了解到底是吃哪一种水果会对皮肤好，对身体好。今天我要给大家推荐的是三种水果，一种是猕猴桃、另一种是草莓、第3种就是苹果。而这三种水果吃完之后确实会对皮肤有好处，所以爱美的女孩子特别推荐吃这三种水果。

一、猕猴桃具有美白的功效。

我们先来说一下第1种水果猕猴桃，可能很多人并不喜欢吃猕猴桃，因为猕猴桃是一种酸酸甜甜的水果。很多人会觉得吃猕猴桃会比较麻烦，还得剥皮，所以不喜欢吃猕猴桃。但是在这里特别推荐大家吃猕猴桃这种水果，因为猕猴桃中富含大量的维生素C，而我们也知道维生素C是有美白功效的，能够防止我们身体中黑色素的形成，最重要的是还能够预防人体中的黑色素沉淀，所以吃猕猴桃是能够让我们的皮肤有美白的功效。

二、草莓确实能够使我们的皮肤变得更加有弹性。

我另外推荐的一种水果就是草莓，可能草莓因为非常的常见，而且口感比较好，大家都喜欢吃，也是家中必备的水果。大家喜欢的是草莓的味道以及口感，很多人并不知道草莓也是吃了之后会对皮肤好的。草莓是能够让皮肤变得更有弹性，因为它能够促进我们身体的胶原纤维的形成，所以吃了草莓之后，确实能够有效的改变皮肤的弹性。

三、吃了苹果确实能够帮助我们把身体里的毒素排出。

而我第3个要说的就是我们家家都吃，而且也是非常常见的一种水果，就是苹果。苹果是4季都能够见到的一种水果，而且也是比较普通比较便宜的水果，但是吃了苹果的好处很多人并不知道。苹果中是含大量的果胶的，而果胶对我们身体最好的一个作用，就是能够排出身体里的大量的毒素，为什么能够排出身体里大量的毒素呢？是因为果胶能够促使我们的肠道中蠕动，所以更能够把大量的毒素排出来。

其实不只是这三种水果吃了之后会对皮肤好，还有其他很多水果，都会对我们的皮肤身体好的，甚至比一些保养品作用更大，所以提醒大家在日常生活中多吃水果，对身体和皮肤都是有很好的作用的。

Answer 2

1、柠檬，柠檬含有丰富的维生素，可以防止皮肤中的色素沉淀，同时还可以分解皮肤中的黑色素，可以起到美白的效果，晚上喝一杯柠檬水，第二天就可以看到皮肤会变得更加白嫩紧致。

2、西红柿，西红柿不仅可以美白还可以抗衰老，西红柿的番茄素防止身体老化，是防晒佳品，西红柿可以防止皮肤胶原被破坏，皮肤胶原可以保持皮肤的紧致，番茄素可以防止胶原被紫外线破坏，能阻止DNA及胶原被破坏。

3、木瓜，木瓜中含有丰富的维生素c，经常吃木瓜可以起到美白防皱等功效。

4、芒果，芒果可以美化肌肤，芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。

5、橘子，中医认为橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，是男女老少皆食用的上乘果品，经常食用可以使皮肤细腻、滋润、红润有光泽。

6、青苹果，青苹果具有特殊的香味，可以缓解压力过大造成的不良情绪，提神醒脑，青苹果含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，使皮肤细腻、红润、有光泽。

以上均是对皮肤有好处的水果。

Answer 3

1、樱桃
　　樱桃这种可爱的水果中含有十分多的维生素C群，这种营养物质能够有效的帮助人滋润皮肤，使皮肤变得嫩白光滑，并且樱桃里面的维生素C群还可以帮助人的皮肤增加抵抗黑色素形成的能力，在樱桃里面含有特别丰富的果酸成分，这种果酸成分还能够促进皮肤角质层的良好生成，因此多吃一些樱桃就能够改善肌肤上面的小皱纹和各种原因形成的斑点，并且还可以达到不错的美容肌肤的功效，可以帮助皮肤抵抗黑色素的生成。

2、柠檬
　　鲜爽可口的柠檬汁人人都十分喜欢饮用，大家都知道柠檬是水果中维生素C大王，其中含量非常高的维生素C成分，因此如果一个人经常都会喝柠檬水的话，可以有效的改善自身肤色暗沉的不良情况。
　　平时也可以使用一些柠檬水来美白护肤，柠檬不仅可以直接的泡水饮用，还可以混合一些其他的水果做面膜使用。通过内调的良好的方式来促进良好的美白肌肤的作用。一般如果想要让肌肤更靓丽一些，可以将少量的柠檬汁涂抹在面部皮肤上面，保持大概40到50分钟左右的时间就可以帮助肌肤增强抵抗黑色素的良好能力。

3、橙子
　　橙子里面维生素C群含量对其他的水果来说会更加多一些。想要使皮肤变得更好，可以经常性的吃一些新鲜的橙子。橙子确实是具有不错的改善肌肤暗沉并且美白的良好作用，想要更好的吸收橙子里面的维生素C，可以使用料理机榨汁饮用，这样效果会变得更好。

Answer 4

日常生活中吃苹果，梨，香蕉，樱桃桃子会对皮肤好，因为这些水果中富含丰富的维生素和矿物质元素，可以促进身体血液循环增加身体新陈代谢，从而促进排毒。

Answer 5

多吃苹果，香蕉，火龙果，牛油果，蓝莓，草莓，葡萄，哈密瓜等水果会对皮肤很好。