说一说谁暴饮暴食后通过什么方法瘦回来的，
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我的方法是，今天吃好多美食，放心吃，明天就少吃把头天的热量减下来，这样即能亨受美食，又不怕胖。
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减肥期间偶尔一次无所谓。 吃完了跑个几个里就可以了。不过这样的情况不能经常发生。平时合理饮食加运动并把他们培养成一种习惯自然就能拥有健康苗条的身材了
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