Question

怎么样防脱发？

Answer 1

平时辣的食物不要长期吃，经常吃辛辣的食物会让头皮渗出过多的油脂，堵塞头皮的头发，从而引起出现大量掉发。出现大量掉发可以用以下几点来解决：
1补充维生素A：一般头发出现大量掉发，是因为头发很油腻导致发根堵塞，不妨吃维生素A的食物，维生素A可以抑制油脂渗出，平常多吃些有维生素A的食物来改善自己的头发，比如南瓜、西兰菜、芒果等；
2补充维生素E：维生素E能使头发生长，减少头发掉落的情况，建议平时多吃些这方面的食物对头发有不少好处，比如卷心菜、豆类、黑芝麻等，这些食物富有维生素E；
3补充铁质：铁质有助于提高我们的免疫力之外，对头发生长也有很大的帮助，平时生活里能够适当吃些这方面的食物对头发有不少好处，比如红萝卜、香蕉、鲤鱼、虾等；记得曾经在我读书的那三个月里，很有可能是由于长期熬夜，造成头上的发量稀疏，两侧头发掉落，难过了挺长一段时间，尝试过一些方式，但起不到作用。在一次偶然中百度找到了一个能让头发恢复正常的首姜源育发液，用了几个月后，光秃的位置开始长出了头发，头发变多了，我不再自卑，现在的整体感觉比以前好很多。相信我的这些话也许能帮到你，我想你也可以实现目标，希望你心想事成！