Question

腰椎间盘突出适合什么工作

Answer 1

腰椎间盘突出，由于腰椎已经受到了损伤，想要干活尽量不要使用腰部。但是想想不使用腰部的话也只能躺在床上了，其实得了腰椎间盘突出最重要的也是也注意休息，因为腰突本身是因为腰椎长时间受到压迫或者因为劳累受到损伤才导致的，更不能去从事体力劳动继续伤害腰椎了。

就楼主所提问的，由于在干装卸工，导致的腰椎间盘突出，这种情况下更不能继续干活了。如果坚持干的话，只会越来越严重。既然得了就要注意保养，因为早期的腰椎病通过保养时完全可以治愈的。万万不可再从事体力劳动了，纵然整的钱再多身体最重要。

楼主可以找一个比较轻松一点的，如果手机有点资本可以开一个小超市，这样的话就能避开体力劳动了。楼主的腰椎间盘突出很明显是由于劳累，腰椎受到了损伤造成的。

最分分享一个腰椎保养妙方：仰卧交替抬腿。动作描述：仰卧平躺于地面，背部紧贴地面，双手放在身体两侧；保持上身稳定，下背部紧贴地面，腹部收缩，双脚交替抬起，感受腹肌持续收缩。当然，如果腰突疼的实在难以忍受可以配合药物治疗，膏贴三川归效果就不错，淘宝上都能买到，很便宜可以试试。

动作要点： 动作过程中保持下背部紧贴地面，不要用背部借力。动作特点：仰卧交替抬腿可以很有效地训练到腹直肌下部，对于强化腹肌力量有很大的帮助。