Question

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

Answer 1

疲惫不堪，那是一种感觉。那是一种心里的感觉。这不是完全由生理因素决定的，相反，更多的是由心理因素决定的。
同样是面对面坐着，一对热恋中的男女，和两个反目成仇的情侣。感觉是不会一样的。
所以上班都是那么坐着，你会感觉到疲惫不堪，也不是所有人都像你一样的。我以为，你，现在缺少对工作的热爱。
我相信你刚做这份工作的时候，同样是这么做的，也不会像今天那么疲惫不堪。因为那时候的工作，你对他有一份新奇的感觉，你对这份工作寄以希望。想的是如何把工作做好，以彰显自己的能力。 开拓自己更好的前途。
时间长了，就不一样了。出现了职业倦怠。会感到这份工作毫无生气，所有的事都是死板僵化的教条。你对工作就没有疯狂的热情。所以不少人在那个时候就选择了跳槽。这只是为了保护自己的工作热情。
这时的你，会感觉到自己的失望，甚至会后悔当初的选择。更因为看不清自己的前程，陷入了迷茫。下一步该怎么做呢？于是你会想很多，很多。但是，你会发现，原来前程是那么的困难。于是你的心感到累了。
身累无所谓，甜甜的睡一觉，基本上就能恢复。心累就不一样了。睡得越多，心境就更差。老是往坏处想，于是焦虑，一天胜过一天。上班坐着，情绪永远是不平静的。思想也就永远是紧张的。
最可怕的是，当你看到你的同事们在工作的时候，似乎没有你那么累（这是你的情绪所导致的）。你就更会感到自己无能，也就更加的疲惫不堪。
人都是这样的，做自己喜欢的事，感觉不到累。

Answer 2

你有没有感觉，每天坐在办公室工作的我们，明明没有从事体力工作，却觉得仿佛干了很多体力活似的，有时候甚至感觉比干体力活还累。那么为什么上班坐着还感觉很累?上班感觉累的原因有哪些?下面八宝网小编带来介绍。

为什么上班坐着还感觉很累 上班感觉累的原因有哪些

为什么上班坐着还感觉很累
无论是任何姿势，只要保持不动超过半小时，人就会有疲惫感。跟你是站着、坐着还是躺着，没太大关系;跟你总是用同一个姿势，有关系。比如久坐，很多人总觉着，久坐之所以觉得更累，主要是因为上班时候太操心，所以每天疲惫不堪、憔悴无力。

对于累，有两种，一种就是体力累，也就是人的身体感到疲倦，体力不支的累，另外一种就是心累，心累就成了人的主要压力。

为什么上班坐着还感觉很累 上班感觉累的原因有哪些

心累的原因就比如我们上班坐着，依然能感觉到类，主要一方面是对预期的期望过高，所以内心的压力相对比较大，导致长时间久坐后，但是心里的压力一直存在而让心累。另外一方面是上班坐着的人，基本从事的都是脑力劳动，长时间久坐办公，人的大脑一直处于高度运作模式，这样的模式，通过内心的一种抗拒和厌烦传递到人的身体的每一个神经，就感觉到很累的。

有人说，心累比身体累更加的让人难以缓过来，“心”夸张和放大了脑补神经传递的压力，“心”累就是必然的。

学会要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。也不要让自己活在别人的眼里，这样就不容易心累了。

有句成语说“劳逸结合”这个是我们时下上班坐着的这些工作者一定要注意的，也就是坐久了还是要起来活动活动的，让身体的其他机能也同步为你的身体服务，不要只有脑补为你服务，劳逸结合才不会感觉到那么累的。

同样这几天媒体公布的一个数据显示，抑郁症患者越来越多的原因也心累所致，所以，我们的日常生活中，一定要劳逸结合，也要做好自我心里放松的方式。

上班感觉累的原因有哪些
因为精神时刻都在消耗，精神内耗的几大标志：

1.慢性焦虑，眼前的满意和未来不满的碰撞，一切说得过去，但是又想要更好，放在职场里的表现就是：工资说得过去工作任务也做得来，但是总是不满意。

2.对事要求高，但是能力不足，表达意愿也没有，情绪封闭。

3.生活没有价值感来源，只有不得不做的事情来填充每一天的生活，活成了一副工具人。

为什么上班坐着还感觉很累 上班感觉累的原因有哪些

4.过度关注自己，必须任何事情以自认为完美的态度表现出来，自己很棒/自己很差两个极端反复横跳，但是在苛刻的自我要求下，后者会逐渐替代前者。

还有就是上班族天天对着电脑，饱受电脑辐射的危害，长时间工作产生的视觉疲劳，加上由辐射引发的身体上的各种不适，疲惫感就会越来越重。

想要消除或者缓解疲惫感，就需要“对症下药”。

比如利用上班空隙站起来稍作运动，避免长时间保持一个姿势;调整工作的时间和效率，减少疲劳性加班，尽量保证睡眠时间;使用电脑前后勤洗脸，这样可以减轻百分之七十的辐射;

还有最重要的一点就是，通过心理暗示和思维转换提高上班的愉悦感，让自己处在一种积极的工作状态里，毕竟生活是自己的，拥有一个健康的心态才是治愈心理疲惫的良药。一个动作久了都会不舒服！所以没事运动运动！！！

Answer 3

你有没有感觉，每天坐在办公室工作的我们，明明没有从事体力工作，却觉得仿佛干了很多体力活似的，有时候甚至感觉比干体力活还累。那么为什么上班坐着还感觉很累?上班感觉累的原因有哪些?下面八宝网小编带来介绍。

为什么上班坐着还感觉很累 上班感觉累的原因有哪些

为什么上班坐着还感觉很累
无论是任何姿势，只要保持不动超过半小时，人就会有疲惫感。跟你是站着、坐着还是躺着，没太大关系;跟你总是用同一个姿势，有关系。比如久坐，很多人总觉着，久坐之所以觉得更累，主要是因为上班时候太操心，所以每天疲惫不堪、憔悴无力。

对于累，有两种，一种就是体力累，也就是人的身体感到疲倦，体力不支的累，另外一种就是心累，心累就成了人的主要压力。

为什么上班坐着还感觉很累 上班感觉累的原因有哪些

心累的原因就比如我们上班坐着，依然能感觉到类，主要一方面是对预期的期望过高，所以内心的压力相对比较大，导致长时间久坐后，但是心里的压力一直存在而让心累。另外一方面是上班坐着的人，基本从事的都是脑力劳动，长时间久坐办公，人的大脑一直处于高度运作模式，这样的模式，通过内心的一种抗拒和厌烦传递到人的身体的每一个神经，就感觉到很累的。

有人说，心累比身体累更加的让人难以缓过来，“心”夸张和放大了脑补神经传递的压力，“心”累就是必然的。

学会要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。也不要让自己活在别人的眼里，这样就不容易心累了。

有句成语说“劳逸结合”这个是我们时下上班坐着的这些工作者一定要注意的，也就是坐久了还是要起来活动活动的，让身体的其他机能也同步为你的身体服务，不要只有脑补为你服务，劳逸结合才不会感觉到那么累的。

同样这几天媒体公布的一个数据显示，抑郁症患者越来越多的原因也心累所致，所以，我们的日常生活中，一定要劳逸结合，也要做好自我心里放松的方式。

上班感觉累的原因有哪些
因为精神时刻都在消耗，精神内耗的几大标志：

1.慢性焦虑，眼前的满意和未来不满的碰撞，一切说得过去，但是又想要更好，放在职场里的表现就是：工资说得过去工作任务也做得来，但是总是不满意。

2.对事要求高，但是能力不足，表达意愿也没有，情绪封闭。

3.生活没有价值感来源，只有不得不做的事情来填充每一天的生活，活成了一副工具人。

为什么上班坐着还感觉很累 上班感觉累的原因有哪些

4.过度关注自己，必须任何事情以自认为完美的态度表现出来，自己很棒/自己很差两个极端反复横跳，但是在苛刻的自我要求下，后者会逐渐替代前者。

还有就是上班族天天对着电脑，饱受电脑辐射的危害，长时间工作产生的视觉疲劳，加上由辐射引发的身体上的各种不适，疲惫感就会越来越重。

想要消除或者缓解疲惫感，就需要“对症下药”。

比如利用上班空隙站起来稍作运动，避免长时间保持一个姿势;调整工作的时间和效率，减少疲劳性加班，尽量保证睡眠时间;使用电脑前后勤洗脸，这样可以减轻百分之七十的辐射;

还有最重要的一点就是，通过心理暗示和思维转换提高上班的愉悦感，让自己处在一种积极的工作状态里，毕竟生活是自己的，拥有一个健康的心态才是治愈心理疲惫的良药。

Answer 4

人之所以觉得累，不仅是身体上的。对于我们这些上班族来说，更重要的是心灵上的，每天都是重复这同一样的工作，对着电脑一坐就是一整天。有事做就耗费脑力，没事做就觉得空虚烦躁更累。建议有这样的情况的要多出去走走，有时间的去旅游一下，没时间的也可以约些朋友出来喝杯东西聊聊天。让自己的心有点牵挂。
2、缺乏运动也是一大问题，整天都是在那里坐着，身体内的肌肉都不能得到充分的有氧运动。自然而然的就觉得浑身乏力，很累很累的一样。不妨在下班的时候或者是周末自己一个或者约几个朋友去大山中骑单车，去打球等的，比较剧烈点的运动。或者去跑跑步也是一个不错的选择。

Answer 5

无论是任何姿势，只要保持不动超过半小时，人就会有疲惫感。跟你是站着、坐着还是躺着，没太大关系;跟你总是用同一个姿势，有关系。比如久坐，很多人总觉着，久坐之所以觉得更累，主要是因为上班时候太操心，所以每天疲惫不堪、憔悴无力。
对于累，有两种，一种就是体力累，也就是人的身体感到疲倦，体力不支的累，另外一种就是心累，心累就成了人的主要压力。累的原因就比如我们上班坐着，依然能感觉到类，主要一方面是对预期的期望过高，所以内心的压力相对比较大，导致长时间久坐后，但是心里的压力一直存在而让心累。另外一方面是上班坐着的人，基本从事的都是脑力劳动，长时间久坐办公，人的大脑一直处于高度运作模式，这样的模式，通过内心的一种抗拒和厌烦传递到人的身体的每一个神经，就感觉到很累的