Question

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

Answer 1

坐着不动是很累的，你不知道的情况下，劲椎，脊椎，脑细胞，腰，肩都在努力保持正常运营状态，使得你可以集中精力在目标上。

每个人的体质不同，别因为自己累就觉得自己不行哦！

我是这样，长年保持运动 - 特别关键。没有运动习惯的人，需要6个月适应。要改变观念 - 痛的时候，不舒服的时候就是你成长的时候。人要按照自己想怎么就怎么的来，那还不知道懒成什么了。男女都要运动。

摄入大量维生素。买个果汁机，每天早上一杯牛奶，香蕉，半个芒果，一些西瓜（去籽，籽太多我不喜欢不知道你也许ok）做个smoothie给自己...随便你配，这样喝两杯，又不麻烦，又可以供应很多维生素。每天这样的能喝2-4杯，那一定会改善体质，皮肤，精神。什么保健品都不用。如果可以吃两个蛋 - 蛋白质你一天都需要。如果你是在干燥的北京，那更需要维生素。这些不是有钱没钱的问题，其实很多人基本的工资已经可以 供应有质量的生活，只是从小家里养成各种不进步健康的习惯 - 难改。 比如长期吃煮得过熟的食物，早餐吃方便面，都会把胃养得很弱，还没有营养。胃弱了，男的也弄得更林黛玉似的。以前欧洲人叫“东亚病夫”是挺难听，不过现在我们也不用自怜了，自己把身体素质提高 - 不是 什么 达不到的事情。（不好意思，怎么提到身体素质了。营养营养回到你的主题用提高营养摄入来改善累的状态）我一天还喝咖啡，大家说不好，可是因为其他方面做得好，那么可以平衡了吧?再说咖啡哪里不好我还真不知道。

我其实羡慕码农，你们都特能集中精力 - 可以 几个小时忘记动弹。我大概在做很少的几件事情时候会集中到这个程度。不过我还是了解你一旦动弹就觉得好累。如果可以，那还是中间动弹动弹，哪怕5分钟呢。

另外累了就好好睡觉。休息好了马上变成龙。如果白天累，晚上还熬到很晚，那就不能抱怨了，你说那不成了活该么！不过年轻的时候好像都会乱来一气。

Answer 2

为什么会产生这种现象？其实就是心理上和生理上这两个方面一起作用下产生的作用。
我们为什么会觉得上班一直坐着还是那么累生理上的原因是因为上班族一直保持着一个姿势太久了，心理上面的原因是这种日复一日的工作内容让自己没有什么成就感，很无聊，每天都这样不能引起自己心里面的一点点波澜，于是自己催眠自己说真的好无聊。
一个人保持着坐位太久了其实全身最受伤害的是椎间盘，长时间的久坐对我们的椎间盘的伤害是日益增加的。上班族的人一坐就是几个小时，长时间的保持着坐姿，其实是给自己的身体很大的压力和伤害的。其次现在社会的人很多人都习惯了晚睡或者通宵，带着被闹钟吵醒睡眠不足的自己去上班，疲劳是肯定的。
一般来说人都是喜欢刺激的，白领工作的日复一日其实很枯燥的。于是上班族就会从内心里面对工作产生了疲劳感，进而有些许的排斥。举个例子，玩游戏不让人觉得疲劳吧，那当然的，玩游戏开心呀，全身心的放松，朋友们在一起热热闹闹，整日整夜的玩都不会觉得有一丝丝的疲惫。
长时间的心理上面对工作的排斥感加上生理上一日复一日的劳累，自然而然的让人觉得疲惫，提不起劲。这就是问什么工作和打游戏同样的坐一天，工作却比打游戏累得多，这个不是说工作上面需要付出的精力要比游戏的要多得多，而是潜意识里面自己就对工作有了排斥。

Answer 3

大部分时候是精神上的累，再加上用脑过度。办公室主任的职责大致包括承办职责、参谋职责、管理职责、协调职责、领导指挥职责五个方面。首先要有一个很好文字功底，无论是写“实心”的东西还是写“空心”的东西。另外还需善于领会领导的意图（可能有的时候，他不一定能很好的表达出来他要说的意思，但是你要能设身处地的替他想到。）。
工作效率要高，记忆力要超强，因为要处理很多琐碎的事情和突发事件，有的时候会有一些很小、时间周期很长的事情需要做，如果不慎忘记，后果不堪设想。文员的工作是比较繁杂的，有的小公司文员根本就是杂工，平时扫扫地，擦擦桌子，而且有人来的时候要倒倒水，最重要的是文员要会思与想，知道什么事情该做，什么不该做。
对于文员的计算机水平一般只要“office”办公软件就可以了。负责公司办公室对内、对外发函、申请、通知等文件的起草；负责安排公司日常后勤工作，包括车辆、绿化、环境卫生、会务、接待、办公用品等，为各部门做好服务工作；协助公司各种管理规章制度的建立、修订及执行监督； 协助建立公司行政办公费用的预算并控制行政办公费用在预算内执行。
配合公司进行企业文化的建立； 作好领导的参谋，及时为公司领导提供信息和建设性意见；督促有关部门及时完成公司各项工作，并将监督情况及时反馈给领导；负责公司对外联系、宣传工作；负责本部门员工的评估，完成领导交办的任务。