Question

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

Answer 1

每天坐在办公室工作的我们，明明没有从事体力工作，却觉得仿佛干了很多体力活似的，有时候甚至感觉比干体力活还累。
无论是任何姿势，只要保持不动超过半小时，人就会有疲惫感。跟你是站着、坐着还是躺着，没太大关系;跟你总是用同一个姿势，有关系。比如久坐，很多人总觉着，久坐之所以觉得更累，主要是因为上班时候太操心，所以每天疲惫不堪、憔悴无力。

对于累，有两种，一种就是体力累，也就是人的身体感到疲倦，体力不支的累，另外一种就是心累，心累就成了人的主要压力。

为什么上班坐着还感觉很累 上班感觉累的原因有哪些

心累的原因就比如我们上班坐着，依然能感觉到累，主要一方面是对预期的期望过高，所以内心的压力相对比较大，导致长时间久坐后，但是心里的压力一直存在而让心累。另外一方面是上班坐着的人，基本从事的都是脑力劳动，长时间久坐办公，人的大脑一直处于高度运作模式，这样的模式，通过内心的一种抗拒和厌烦传递到人的身体的每一个神经，就感觉到很累的。

有人说，心累比身体累更加的让人难以缓过来，“心”夸张和放大了脑补神经传递的压力，“心”累就是必然的。

学会要适应社会，适应生活。不必过分在意别人的掌声和称赞，不把别人的行为结果作为自己的追求目标。也不要让自己活在别人的眼里，这样就不容易心累了。

有句成语说“劳逸结合”这个是我们时下上班坐着的这些工作者一定要注意的，也就是坐久了还是要起来活动活动的，让身体的其他机能也同步为你的身体服务，不要只有脑补为你服务，劳逸结合才不会感觉到那么累的。
上班感觉累的原因有哪些
因为精神时刻都在消耗，精神内耗的几大标志：

1.慢性焦虑，眼前的满意和未来不满的碰撞，一切说得过去，但是又想要更好，放在职场里的表现就是：工资说得过去工作任务也做得来，但是总是不满意。

2.对事要求高，但是能力不足，表达意愿也没有，情绪封闭。

3.生活没有价值感来源，只有不得不做的事情来填充每一天的生活，活成了一副工具人。

4.过度关注自己，必须任何事情以自认为完美的态度表现出来，自己很棒/自己很差两个极端反复横跳，但是在苛刻的自我要求下，后者会逐渐替代前者。

还有就是上班族天天对着电脑，饱受电脑辐射的危害，长时间工作产生的视觉疲劳，加上由辐射引发的身体上的各种不适，疲惫感就会越来越重。

Answer 2

因为一个人长期处于某一个姿势，是很容易累的。你有没有发现，坐得久了屁股痛，还有那腰椎特别的累。就算一天到晚坐着工作的人，也得站起身活动一下，身体才不会感到不适。
另外，长时间坐着容易发胖，长肚腩、容易引发颈椎病等等。
全身血液循环不畅，脊柱和颈椎都会受到影响，会疼。也会造成脂肪囤积。
在我们工作的时候，长时间坐着会对我们的脊椎，颈椎都造成压力，因此，腰疼，颈椎疼，所以会感觉到疲惫不堪，而且工作的时候不仅仅是坐着休息，还要完成各项工作任务，不仅费体力，还要费脑力，身体其实一直都是在工作着的，并没有得到好好的休息，所以虽然上班一直都是坐着，但是还是会疲惫不堪。
上班一直都是坐着长时间久坐不动，本身就会对身体造成危害，让身体感觉到疲惫，再加上上班一直都要完成各种任务，休息都很疲惫，没有得到时间好好休息，所以就算是坐着上班，也会感觉到疲惫

Answer 3

无论是任何姿势，只要保持不动超过半小时，人就会有疲惫感。跟你是站着、坐着还是躺着，没太大关系;跟你总是用同一个姿势，有关系。比如久坐，很多人总觉着，久坐之所以觉得更累，主要是因为上班时候太操心，所以每天疲惫不堪、憔悴无力。
对于累，有两种，一种就是体力累，也就是人的身体感到疲倦，体力不支的累，另外一种就是心累，心累就成了人的主要压力。累的原因就比如我们上班坐着，依然能感觉到类，主要一方面是对预期的期望过高，所以内心的压力相对比较大，导致长时间久坐后，但是心里的压力一直存在而让心累。另外一方面是上班坐着的人，基本从事的都是脑力劳动，长时间久坐办公，人的大脑一直处于高度运作模式，这样的模式，通过内心的一种抗拒和厌烦传递到人的身体的每一个神经，就感觉到很累的。

Answer 4

上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪，下面介绍一下其中的原因以及怎样预防。
长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员由于长期低头伏案工作使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位不仅使颈椎间盘内的压力增高而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损椎体前缘相互磨损、增生再加上扭转、侧屈过度更进一步导致损伤易于发生颈椎病办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位臀部和背部要充分接触椅面双肩后展两肩连线与桌缘平行脊柱正直两足着地将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态使目光平视电脑屏幕双肩放松避免头颈部过度前屈或过度后仰以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳
1.坐姿正确:要预防颈椎病的发生最重要的是坐姿要正确使颈肩部放松保持最舒适自然的姿势办公室工作者还应不时站起来走动活动一下颈肩部使颈肩部的肌肉得到松弛2.活动颈部：应在工作1～2小时左右有目的地让头颈部向前后左右转动数次转动时应轻柔、缓慢以达到各个方向的最大运动范围为准使得颈椎关节疲劳得到缓解3.抬头望远：当长时间近距离看物尤其是处于低头状态者既影响颈椎又易引起视力疲劳甚至诱发屈光不正因此每当伏案过久后应抬头向远方眺望半分钟左右这样既可消除疲劳感又有利于颈椎的保健　4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡枕头不可以过高、过硬或过低枕头：中央应略凹进颈部应充分接触枕头并保持略后仰不要悬空习惯侧卧位者应使枕头与肩同高睡觉时不要躺着看书不要对着头颈部吹冷风5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤如避免猛抬重物、紧急刹车等6.防寒防湿：防风寒、潮湿避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系风寒使局部血管收缩血流速度降低有碍组织的代谢和血液循环冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等防止颈部受寒。

Answer 5

坐着上班，又不是像运动一样，让人这么提神醒脑，坐着整个身体，整个气息都会懒散堕落，然后就会觉得很疲惫，而且一直忙着做一件事情，呆在同一个地方，然后磁场就会散发出这种很疲惫的气息。