Question

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

Answer 1

1、注意劳逸结合

　　白领们在上班的时候要特别注意劳逸结合，最好每天早晨要规划好今天要完成的工作事项，中间也可以安排30分钟让自己休息一下。劳逸结合能给你带来更好的工作效率，也不会让你有“每天都很累”搭历团的感觉。



　　2、注意心理与情绪

　　有时候遇到工作上的难题，很多上班族在下班之后依旧烦恼不已，把工作带到生活里其实是一件很不好的事情，因为你会由于工作时间变长而在隔天出现疲惫感，这样反而会对隔天的工作烂宽产生影响，长期这样做还会让你对工作产生厌烦的心理。

　　建议上班族在下班之后要及时把自己在工作上遇到的不开心、不顺心排知橘泄出来，可以约上朋友开开“吐槽大会”，也可以选择做点自己喜欢的事情。

　　3、注意运动和锻炼

　　很多上班族表示自己忙了一天，哪有时间去锻炼，其实锻炼并非要你抽出许多时间，在家做做家务也是锻炼、运动的一种方式。特别是在容易春困的时节，经常活动一下身体可以赶走疲惫，也能为身体储存能量。

Answer 2

因为上班坐着，必定是脑力劳动，脑力劳动坐时间长了，一定疲惫不堪，因为不简兆纤在于休息：只好下班后，活猜链动活动放松大脑，才有缓解！反而体力劳动在特别累的时候，坐着一回，就感觉到有拦仿点轻松，这是在休息吧！老人有句话常说，坐的人头晕眼花。

Answer 3

每个人无论保持什么姿势，长时间站着、坐着或者躺着都会感觉到累，毕竟身迅辩体不活动，某个关节承蠢昌雀受压力大都会感觉疲带早惫不堪。

Answer 4

久坐会导致腰椎的受力增大，增加腰椎的负担以及会出现腰部肌肉充血的情况，所以容易导致腰酸乏累的现象，这是裂指告正常的情况。另一个问题也说明平时不太注意锻炼腰部肌肉力量不足，这样的话平时首先避肆明免久坐，经常起来活动一下，另外加强腰背部肌肉的功能锻炼，就可以改善这样逗败的情况。

Answer 5

因为久坐不利于血液循环，所以会感觉疲惫不堪。