Question

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

Answer 1

因为坐着。做的时间越长。感觉身体。越累。坐在办公室。因为他不活动啊！所以。坐一会儿再站起来。活动活动，扭扭腰，伸伸胳膊。抻抻腿。才会不累。要是坐一天不活动的话。那肯定是绝感觉疲惫不堪。很累。

Answer 2

久坐大脑缺乏营养导致感觉累。大脑每天需要大量的能量完成思考，调节身体，坐着的姿势加重了血液循环的负担，使得氧气和营养无法由血液及时运送到头部，大脑开始发出疲劳的信号，这就是造成疲劳感的主要原因之一。

Answer 3

因为在工作中，很大头脑要高度集中，正在工作中去，下班后，脑力体力觉得很疲惫，这是很正常的心理反应，下班后，要注意好好休息

Answer 4

因为就只是坐着八个小时，就已经很累了，更何况还要同时精神专注地工作。所以，一定要借着去洗手间或者倒水，请示工作的机会起来活动活动。

Answer 5

工作疲劳的话要学会释放自己，从多个方面让自己放松。

1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。
2.进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
3.多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
4.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。