Question

失眠多梦需要去咨询心理医生吗？

Answer 1

失眠作为一种病变是有原因的，如：

一、有的人是因为心里紧张或因为由其社会、家庭等因素而致：

二、因为某些疾病而致，对于疾病造成的失眠可通过去医院就诊使疾病治愈，失眠便可以随之好转；

三、因自己心理因素而致的失眠，则需要去找心理医生进行咨询，同时找出原因所在，用各种方法来消除造成失眠的有关因素，来达到治疗的目的；

四、有些患者可能是由于家庭关系、事业失败、爱情受挫，人际矛盾，社会压力等原因所致，也可以在心理医生的帮助指导下找出所有问题的所在，对问题一一的加以正确的解决，失眠也自会痊愈，因此找心理医生咨询是非常有必要的。

Answer 2

失眠多梦的调理，可以改善睡眠环境，失眠的部分原因是因为压力过大造成的，可以尝试改善睡眠的环境，通过最喜欢的声调或者隔音设备，让卧室处于安静舒适的状态，可以选择非常舒适的床，也可以通过睡眠诱导。
当失眠发生时，可以利用外部有节奏的声音，帮助睡眠，比如火车行驶的声音，滴落的声音，春雨拍打的声音，音乐催眠，可以帮助睡眠。
在睡前可以喝杯热牛奶，有助于增加人体胰岛素的分泌，增加进入脑内的氨基酸的数量，促进人脑睡眠血清素的分泌，牛奶也含有微量的咖啡样物质，具有镇静安抚的作用，可以促进睡眠平稳。

Answer 3

失眠多梦不需要去看心理医生。
失眠多梦只是我们生活习惯造成，比如晚上刺激了，或者其他的原因，还有就是身体的原因造成的，建议去看看中医，通过中药的调理，可能会有想不到的效果。

Answer 4

失眠可能是有心事，或者睡眠环境不安定造成的，如果是外人、环境因素，可以联系邻居协调解决，没有大问题都能睡着，常见就是心事失眠，自己得想开点。

Answer 5

有可能是精神压力大引起的，注意调节心理，放松心情，睡前不要做剧烈运动，可以选择看书听音乐让心缓和一下。