Question

如何让自己变快乐起来？

Answer 1

和孩子相处，找回最初的简单。
小时候，世界很小，烦恼很少，眼所见皆美好，生活是一张白纸，干净整洁，简简单单。

长大后，世界很大，快乐很少，眼所见多“纷扰”，生活是一团麻乱，理不清，剪不断。

我们发现孩子总是比成年人更容易快乐。

买到心仪的玩具；有一点点零花钱；今天没有作业；受到老师表扬；买到心心念念的衣服。

这些小事，都能让孩子们感到快乐。

因为他们要求的少，想的少，愿望容易满足。

而长大后的成年人，要求的多，想的多，欲望也就多了。

当你的能力不能支撑你的欲望时，你就失望了，开始埋怨了，愁云越聚越多，所以你的生活总是“雨天”。

当你不开心的时候，不妨和孩子相处一天，去学学他们的简单，找回失去许久的“童心”。
出去走一走，偶尔给心情放个假。
有时候，我们不开心，往往是因为自己总爱钻牛角尖，把情绪限制在一个狭小的空间里，越想越委屈，越想越难过。

这样不仅不能解决问题，反而让自己更加烦躁。

所以，不如换一种方式去处理糟糕的心情。

和最好的朋友聊天，清除心里的“垃圾”。
当你心情不好，想找人倾诉时，一定要找一个懂你的人。

你和路人甲说你有多难过，那肯定是白费口舌，但和最好的朋友说，他们一定能理解你。

所以，心情不好时，约三五知己，小酌两杯，把话说给懂的人听。
用笔卸下烦恼，跟自己对话。
当然不是所有的烦心事能都一吐为快。

当你无处倾诉时，不妨拿起笔，把你的不快乐写下来。

你可以事先准备好一张足够大的空白纸，然后坐下来，在纸上写下你所有的思绪。

写的时候，你可以尝试有条理的一条一条写下你不开心的原因。

这就是一个梳理自我情绪的过程。

因为人在心情烦乱的时候，分辨力会下降，判断就容易出错。

所以把复杂的问题简单化，条理化，给问题归归类，再去想问题就会比较清晰明了。

写的过程也是你自我发泄情绪的时候，情绪释放完了，再回归事情本身，你的思路会清晰很多。

正所谓别人劝你千句，不如自己想明白，一笑了之。

心情不好的时候，尝试和自己的情绪对话，把不开心的事情都留在纸上。

和沮丧的过去告别，然后翻过那一页，开始新的篇章。

如果觉得自己心里空间狭小，那就给它找个外挂，放在外面。

时常写写日记，记录生活的同时，也卸下心中的烦恼。

你会发现，许多烦心的小问题，你写完也就过去了，当某天你翻阅曾经的日记回头看时，早已忘了当初为什么生气。

这个世界上最了解你的人，始终是自己。

当情绪走了，冷静下来了，跟自己对话，听听内心深处的声音，静下心来想想，人生除了生死，也没什么是过不去的。

凡事多自我开解，放宽心，你会快乐许多。